A testsúly és a diéta lassan rág a fogyáshoz, írta Paule Neyrat

Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2015. 09. 27-én, 21.54-kor

diéta

Ez nem gombóc! És ez nem az első alkalom, hogy arra biztattalak benneteket, hogy ne nyelje le egészben, rágja meg és szánjon az étkezéséhez szükséges időt.

Itt van egy új tanulmány, amely arra szólít fel, hogy meséljek róla még egyszer.

Amerikai kutatók 64 embert mozgósítottak súly normális és túlsúlyos.

Öt adag étel elfogyasztására késztették őket, mindegyik pontosan ugyanaz. És alaposan megszámolták a rágások számát és az egyes időtartamokat.