A teszt 5 legjobb fitnesz- és egészségalkalmazása. A mosdódeszkához vezető közvetlen útvonal a Mac Life-hoz
A gyorsétterem korában egyre fontosabb az étrend ellenőrzése, az egészségének gondozása és a megfelelő testmozgás. Szerencsére számos alkalmazás támogatja Önt ebben - a személyes fitnesz edzőktől vagy a motivátoroktól kezdve az orvoskeresőkig, ha valamit be kellene állítani egy-egy ponton. Teszteltük az öt legjobb alkalmazást az Ön számára.
Az iPhone és a Co. segítségével a gyengébb én nem tűnik el automatikusan, de könnyebben legyőzhető. A Loox alkalmazás segít például megtalálni és követni az igényeinek megfelelő edzéstervet. A Runtastic Situps Pro alkalmazása utat nyit egy hatos csomag számára. A Lifesum életmódkövetővel és kalóriaszámlálóval mindig áttekintheti tevékenységeit, az elfogyasztott kalóriákat és a testméreteket. Sok kávét, fekete teát vagy energiaitalt iszol, és vajon miért alszol rosszul? Akkor nagyon érdekes lehet számodra a fogyasztás figyelemmel kísérése a Jawbone UP Coffee App segítségével. Szükség esetén könnyen megtalálja a megfelelő orvost a Techniker Krankenkasse orvos útmutatójában.
Természetesen ezek az alkalmazások nem garantálják az egészséges, aktív életet és a kiegyensúlyozott étrendet, de gyakorlati támogatást nyújtanak a cél felé vezető úton. Természetesen meg kell hódítania a belső gyengébb önmagát, és fel kell húznia magát, de talán a bemutatott alkalmazások jelentik az ösztönzést, amely eddig hiányzott.
Legyen szó akár további alkalmasságról, hogy délután égesse el a „tiltott” csokoládét, vagy egyszerűen figyelje saját étrendjét és testméreteit - az összes bemutatott alkalmazás ingyenes, gyorsan és egyszerűen tesztelhető változatot kínál. Mindenesetre nem árthat.
Olvasási tipp
Apple Watch versenyzők: A 10 legsikeresebb okosóra és fitneszkövető 2014-től
UP kávé: kávé, tea és energia
A Jawbone olyan fitnesz karkötők és nyomkövetők gyártójaként ismert, amelyek mérik a napi tevékenységeket és lépéseket. Ezenkívül a gyártó most kifejlesztett egy alkalmazást, amely lehetővé teszi a napi koffeinmérleg ellenőrzését. Aki nem tudja: Iszik egy-egy kávét a másik után, és csak nem ébred fel rendesen.
De óvatosság ajánlott, mert az UP Coffee alkalmazás megmutatja, hogy bizonyos italok koffeintartalma valóban milyen magas, és mennyi időre van szüksége a testének, hogy újra lebontsa. Nem csoda, hogy nem tudsz elaludni este, ha egész nap csak kávét, jeges teát és energiaitalt iszol. A „Tudtad?” Stílusú, apró, érdekes szövegek minden nap érdekes ismereteket kínálnak a koffein, a kávé és a.
Olvasási tipp
Fitness tracker, mint adatzár: Ennek ellenére minden harmadik ember továbbítaná az egészségügyi adatokat az egészségbiztosító társaságoknak
Loox: Menjünk a szalonnáért!
A Loox Fitness Planner alkalmazás iPhone-ját fitnesz edzővé változtatja. Attól függően, hogy mi a célja, az alkalmazás megfelelő tervet állít össze Önnek. Választhat fogyás, testformálás vagy fitnesz növelése között. Ezután az alkalmazás rákérdez a fitnesz szintjére. Például, ha kezdő vagy, és soha nem edzett az edzőteremben, akkor válaszd az 1. szintet. Vagy évek óta második otthonodnak hívod az edzőtermet, majd válaszd az 5. szintet. Ez attól függ, hogy milyen gyakran akarsz edzeni és hány hét alatt. Néhány tervet javasolunk neked. Válassza ki a legmegfelelőbbet, és kezdje el az edzést. Miután elérte a célját, kezdje a következő tervvel. Ezenkívül a legújabb frissítés után az alkalmazás lehetőséget kínál a saját testméreteinek nyomon követésére is. Szép extra!
TK orvos útmutató: keresse meg az orvosokat, és keresse meg a megfelelőt
A Krankenkasse Techniker orvos útmutatójával mindenki megtalálja a megfelelő orvost, nem feltétlenül kell ott vásárlónak lennie. Az alkalmazás praktikus keresési funkciót kínál, amely felhasználható a környékbeli orvosok keresésére, szakterületenként rendezve. A regisztráló ügyfelek akár értékelhetik is ezeket az orvosokat. Így figyel a „jó” orvosokra.
Ezenkívül elmentheti kedvenc orvosait az ellenőrző listába, hogy elérhetőségei, gyakorlási szolgáltatásai és nyitvatartási ideje kéznél legyen. Ezen kívül van egy szakértelmező tolmács, aki elmagyarázza a legfontosabb szakkifejezéseket, és egy diagnosztikai tolmács, aki segít jobban megérteni a zavaros diagnózisszövegeket. Végül, de nem utolsósorban az alkalmazás PIN-kóddal zárolható, így nem mindenki fér hozzá az Ön figyelőlistáihoz és keresési kifejezéseihez.
Életidő: Jó étvágy, tiszta lelkiismeret
Nagyon sok olyan alkalmazás létezik, mint a Lifesum Lifestyle Tracker és a Calorie Counter. Ezt az egyértelműsége jellemzi. Választhat különböző étrendek vagy teljesen normális étrend között. Adja meg céljait és értékeit, és az alkalmazás kiszámítja a napi kalóriaigényt, amely a kitűzött célok eléréséhez szükséges. Minden nap megadod a reggelidet, ebédedet, vacsorádat, minden harapnivalódat és edzésedet az alkalmazásban, és követed, hogyan közeledsz lassan a célodhoz - vagy sem. Ha túllépi a napi célt, az alkalmazás tippeket ad arra vonatkozóan, hogy legközelebb hogyan teljesíthetne jobban. De azt is megmondja, hogy mikor kényeztesse magát egy kis harapnivalóval. Mert nem szabad az egészséges táplálkozás határa alatt lennie.
Sit-Ups PRO: 3, 2, 1,. és ki
Tovább, az acélkemény hatos csomagra! A legjobb módja a Runtastic Sit-Ups alkalmazásnak. A Pro verzió lényegesen több funkciót kínál, és mindenképpen megéri az 1,99 eurót. Természetesen otthon is végezhet felülést alkalmazás nélkül, de ez teljesen más ösztönző, ha rendelkezik specifikációval arról, hogy mikor kell tovább edzeni. Ezenkívül az intenzitás napról napra növekszik, így nem igazán veszi észre, mennyit fejlődik az idő múlásával. Elég könnyű kezdeni. Minden mondat között van egy szünet, amelyet szükség esetén rövidíteni lehet. Az iPhone-t a mellkasán tartják, hogy az egyes felüléseket rögzíteni és megszámolni lehessen. Különleges sikerekért jutalmat kap, például a Situps Hero jelvényt 4000 befejezett situpért.