A tészta olyan egészséges!

tészta

Minden Liiieben tészta, de még alig eszik. Az ok: Az olyan táplálkozási formák virágzanak, mint az alacsony szénhidráttartalmú, a Keto és a Paleo, de a tészta sajnos itt tabu. Végül is rengeteg „rossz” szénhidrátot tartalmaznak, amelyek miatt beteg és kövér lesz. Teljesen helytelen a vékony tésztát hibáztatni ezért. Itt van az igazság a feltételezett hízókról !

A tészta hízik ?
A válasz olyan egyszerű, amennyire nyilvánvaló: Nem, a tészta önmagában nem hízik meg. "De ami hízik, az az energiasűrűséges köret, mint a zsíros bolognai vagy tejszínes szószok és a túl sok sajt".

Például 100 gramm nyers durumbúza tésztából 230 gramm főtt tészta származik, a fajtától függően. Ezek a tészták csak 30% szénhidrátot tartalmaznak, és körülbelül 350 kalóriát tartalmaznak a bennük lévő vízzel együtt. Ezenkívül a tészta szinte nem tartalmaz zsírt.

Karcsúsítás előző nap felmelegített tésztával
Az al dente tésztát mindig élvezni kell, mivel a rövidebb főzési idő kevesebb keményítőt bont, ami lassabb, kontrolláltabb vércukorszint-emelkedést eredményez.