A Thinspo diétával végre álmai alakjához
Azok, akik szeretnek inspirálódni a példaképekből a fogyás során, előbb-utóbb találkoznak a Thinspo diétával - más néven Thinspiration, a „vékony” és az „inspiráció” szavak kombinációjával. Az éhezés extrém formája, amely a „Pro-Ana”, azaz anorexia-ellenes közösségben keletkezett. A szuper vékony sztárok vagy más nagyon vékony nők fényképeit és videóit használják példaképként, amelyet el akarsz érni magaddal. Legtöbbször hasonló gondolkodású emberekkel beszél táplálkozási tippekről és éhezési étrendről. A fogyni vágyóknak, akiknek csak motivációra van szükségük, és nem ragadja el az őrült elme, profitálhatnak a Thinspo diéta alapötleteiből. Alapvetően azonban ez egy olyan mozgalom, amelyet nagy körültekintéssel kell élvezni, mivel ez a fiatal lányokat gyorsan étkezési rendellenességbe sodorhatja.
A Thinspokur- a siker inspirációjával
Természetesen sok fogyókúrás étrend segíthet abban, hogy végre megszabaduljon ezektől a plusz kilóktól. Hogy melyik az Ön számára megfelelő, nagyban függ személyes céljaitól, egészségi állapotától és személyes céljaitól. A Thinspo diéták szinte mindig egy nagyon karcsú alak elérését célozzák, az egészségügyi szempontok inkább a háttérben állnak. Sok fogyni hajlandó ember számára logikus lehet képi inspirációval motiválni önmagát - arra azonban ügyelni kell, hogy az álomtesthez vezető út ne váljon rémálommá azáltal, hogy az étrendet kényszeres magatartássá, és a célként túlságosan vékony példaképpé tesszük. Tegyen reális és egyúttal egészségorientált célokat, és pontosan tervezze meg a továbblépést. Például egy 500 kalóriatartalmú étrendnek lehet értelme néhány napig, de ezt követően feltétlenül találjon olyan táplálkozási tervet, amely hosszú távon biztosítja az összes fontos tápanyagot.
Milyen alternatívák vannak a Thinspo diétának?
Az internetnek köszönhetően most lehetősége van egérkattintással megismerni több száz böjtkúrát, és megtalálni az Önnek legmegfelelőbb programot. Ha gyorsan és hatékonyan szeretne fogyni, akkor például az SOS vagy a szénhidrátmentes diéta megfelelő. Ha hosszú távon és egészséges módon szeretne fogyni anélkül, hogy félnie kellene a jojó-hatástól, akkor alaposabban meg kell vizsgálnia az ételeket ötvöző étrendet. Függetlenül attól, hogy végül melyik fogyókúrát választja - fontos, hogy a labdán maradjon, és figyeljen a kiegyensúlyozott étrendre. A testmozgás természetesen különösen fontos az anyagcsere elindításához és további kalóriák elégetéséhez.
Szerző Michaela Herzog
Tizenkét évvel ezelőtt 90 kg felett voltam. Tudtam, hogy változtatnom kell. Sokszor próbáltam és kudarcot vallottam. Kezdtem jobban enni, és többet tudtam meg a táplálkozásról és a fitneszről, de magamról is, mint azt valaha is gondoltam volna. Ez volt a legnehezebb és kifizetődő tapasztalat, és bár akkor még nem így láttam, mégis csak kezdtem.