A Thonon diéta, az egyik leggyorsabb és leghatékonyabb diéta
Egészségügyi kérdések: Ki állította be a tonhal diétát? Mi a tonhal diéta? Milyen menükről rendelkezik a tonhal diéta ?
Frissítve: 2019. december 27
Mi a Thonon diéta ?
Gyors és hatékony diétát keres, az Thonon diéta az Ön számára. Nagyon egyszerűen követhető, ez az egyik leghíresebb étrend-terv Franciaországban és az egész világon.
A Thonon-diétát olyan emberek számára kezdeményezték, akik nemcsak fogyni akarnak, hanem kiváló fizikai állapotban is szeretnének lenni. Alacsony szénhidrátbevitelének köszönhetően elsősorban fehérjére épülő étrendről van szó. Ezért lehetővé teszi korlátozza a szénhidrátbevitelt és helyet biztosítson a zsírnak, mint motornak, amely elősegíti a test megfelelő működését.
Mint más étrend-tervek, mint például a GM-étrend és a Keto-étrend, amelyek manapság dühösek, a Thonon-diéta is kezd vonzóbbá válni és megalapozni az erőnlétet és az egészséget. Ha többet szeretne megtudni erről az étrendről, keresse meg itt a Thonon-étrend alapvető elemeit.
Minden a Thonon-étrendről
A Thonon-diéta eredete
A Thonon diéta egy fogyókúrás étrend, amelyet a Haute Savoie-i Thonon-les-Bains Egyetemi Kórház hajt végre. Fő célja a hatékony és a lehető leggyorsabb fogyás. Különlegessége, hogy fehérjékből készült étrend.
A Thonon diéta leírása
A Thonon diéta olyan étrend, amely lehetővé teszi a fehérje fogyasztását nagy mennyiségben. Ha el akarja kezdeni ezt a diétát, tudja, hogy legtöbbször húst, tojást és halat kell fogyasztania. Röviden, az étrend nagyrészt fehérjéből fog állni. A lipidek és a szénhidrátok kevesebbek lesznek.
A Keto-étrendhez hasonlóan a Thonon-féle étrend-terv ötvözi az alacsony kalóriatartalmú étrendet a magas fehérjetartalmú étrenddel. Mivel sok fehérjét kell fogyasztania, izmaid megtartják tömegüket anélkül, hogy megakadályoznák zsírvesztés.
Ahhoz azonban, hogy hatékonyan fogyjon és jó eredményeket várjon el, tiszteletben kell tartania az étrend által előírt ajánlásokat. A Thonon-diéta 14 napig tart, és az a hatása, hogy az ember 10 kilót veszít. Ahhoz azonban, hogy az étrend hatékony legyen, tilos ellenszegülnie az előre kialakított programnak.
Általában a Thonon-étrend két szakaszból áll. Az első szakasz, amely maga a rezsimé. Körülbelül két hét vagy 14 nap. A második fázis az úgynevezett stabilizációs fázis. Tekintettel a karcsúsító program sikerének kulcsára, ez lehetővé teszi, hogy stabilan hízzon és elkerülje a jo-jo hatást.
A Thonon-diéta fázisai
A Thonon étrend-terv 02 fő fázist tartalmaz.
Az első szakasz a sok akaraterőt és elszántságot igénylő időszak. 14 napig tart, és szigorú program és/vagy diéta kíséri. Ebben az időszakban az étrend fehérjével gazdagodik, és természetesen nagyon alacsony a kalóriatartalom.
A diéta második szakasza a stabilizációs szakasz. Ahogy a neve is sugallja, elve a fogyás stabilizálása és figyelemmel kísérése. Ez utóbbi nem rendelkezik pontos időtartammal, ellentétben az első fázissal, mert ez a drakonikus étrend 14 napja alatt leadott kilók számától függ. Tehát, ha például 7 kg-ot fogyott a diéta első időszakában, a stabilizációs szakasza 7 hétig tart.