Mit kell tenni az alkoholmentes zsírmájbetegség kezelésére SOSCuisine
Az alkoholmentes zsírmájbetegséget, más néven zsírmájat a túlzott zsírfelhalmozódás jellemzi a májban. A világ népességének körülbelül 25% -át, az elhízottak 65% -át és a betegesen elhízott emberek 85% -át érinti. Gyakran nem okoz tüneteket. Kóros májenzimeket (AST, ALT és GGT) mutató vérvizsgálatokkal és a máj ultrahangjával diagnosztizálják, amely megmutatja, hogy a máj mérete megnő. Ha a zsírmájat nem kezelik, az súlyos egészségügyi következményekkel járhat, és cirrhosishoz vagy májrákhoz vezethet.
Mi az oka?
Másodlagos okok, például túlzott alkoholfogyasztás, örökletes okok vagy bizonyos gyógyszerek alkalmazása hiányában a zsírmájbetegség oka lehet a túlzott zsír-, cukor- vagy kalóriafogyasztás, ami lipidek felhalmozódásához vezethet a májban. A nem alkoholos zsírmájbetegség leggyakoribb oka az elhízás. Szintén társul inzulinrezisztenciával, 2-es típusú cukorbetegséggel, hiperlipidémiával (magas koleszterin- vagy trigliceridszint), magas vérnyomással, hasi elhízással és metabolikus szindrómával.
Hogyan kell kezelni?
Jelenleg a fokozatos és tartós, hosszú távú fogyás az elsődleges ajánlás az alkoholmentes zsírmájbetegségek kezelésére. A teljes testtömeg 5-10% -ának megfelelő fogyás ajánlott. Így az étkezési szokások és a fizikai aktivitás megváltozása, amely súlycsökkenést okoz, nagyon hatékony kezelés. Úgy tűnik, hogy az elvesztett súly mennyisége fontosabb, mint az étrend makroelem-összetétele (szénhidrátok, zsírok, fehérjék) a zsírmáj kezelésében. Az eddig rendelkezésre álló tudományos tanulmányok szerint többféle étrend is hatékony lehet a zsírmáj kezelésében, beleértve a kalória-korlátozást, az alacsony zsírtartalmú étrendet vagy az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. A SOSCuisine mediterrán étrenden alapuló fogyókúrás étlapját fogyás céljára tervezték, és jó választás lehet a zsírmáj kezelésére. Hasznos lehet egy táplálkozási és kineziológus segítségének igénybevétele hosszú távon fenntartható életmódbeli változásokhoz.