A Thonon-diéta A Thonon Villa- és Bikini-étrend alapelvei
14 nap, hogy megszabaduljon a felesleges kilóitól !
Ez a diéta képes arra, hogy 14 nap alatt akár 10 kilót is leadjon! A Thonon-les-Bains Egyetemi Kórházban fejlesztette ki egy orvos, aki egyik betegét nagyon gyorsan le akarta fogyni. Ez az egyik leggyorsabb és leghatékonyabb diéta. Alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú étrendről van szó, amely a lehető legtöbbet kizárja a zsírokat és szénhidrátokat, miközben ösztönzi a hús rendszeres fogyasztását.
2 fázisban zajlik:
- 14 nap egyike, ami egy diéta kezdete, alacsony kalóriabevitel mellett, de meglehetősen változatos étrenddel és akarattal, amely megakadályozza az éhségérzetet.
- Stabilizációs szakasz, amely annyi hétig tart, amennyit a leadott kilók leadtak. Segít stabilizálni a súlyt, és "újra megtanít minket" egészséges táplálkozásra és egy bizonyos táplálkozási egyensúly fenntartására.
Előnyök
Kétségtelen, hogy a Thonon diéta elsődleges előnye az általa nyújtott jelentős és gyors fogyás. Különösen azért, mert ez a fogyás megengedett anélkül, hogy éhes lenne a gyümölcsöknek köszönhetően.
Ezenkívül ez a fogyás fenntartható lenne. A Thonon-étrend feltalálói szerint az azonos nevű városban elhelyezkedő orvosok kémiai folyamatot indítanának el a 14 nap alatt, hogy elkerüljék a jo-jo hatás kellemetlen meglepetését. Ennek a folyamatnak természetesen csak akkor van hatása, ha az étrend továbbra is mérsékelt.
A kellemetlenségeket
A Thonon diéta szuper igényes étrend, amely hiányosságokat és némi fáradtságot okozhat az alacsony napi kalóriabevitel miatt: 600 és 800 között. Ne habozzon olyan étrend-kiegészítőket bevenni, amelyek segíthetnek a lépést tartani.
A rendkívüli éhség érzése megjelenhet azokban az emberekben is, akik szeretnék látni, hogy fontjaik túl gyorsan olvadnak, ha nem fogyasztják el a gyümölcsöket tetszés szerint. A diéta gyorsan unalmassá válhat, és feladhatja.