A tinédzser túl kerek
A tinédzser túl kerek ?
Közeleg a nyár, itt az ideje, hogy könnyebb ruhákat és fürdőruhát válasszon, hogy élvezhesse a tengerparti vakációt. Tinédzsere számára azonban nehéz időszak. Túl kereknek találja magát, és azt tervezi, hogy diétázik. De a fogyókúra ebben a korban nem a legjobb megoldás. Nézzük meg, hogyan segíthetünk abban, hogy ne ragaszkodjon a mérleghez, és hogy jobban elfogadja önmagát.
A serdülőkori diéta növeli a túlsúly esélyét felnőttkorban
A serdülőkor a morfológiai változások időszaka, amely elsősorban a hormonális változásokhoz kapcsolódik. Ezek a görbék gyakran átmeneti jellegűek, a serdülő egyre kifinomultabb lesz. Ezekkel a változásokkal szemben jobb, ha nem próbálunk mindenáron fogyni, miközben elkerüljük a súlygyarapodást.
Pamela Keel professzor, a Floridai Egyetem professzorának 1982 és 2012 között végzett vizsgálata azt mutatta, hogy a diétázó gyermeknek felnőttkorban fennáll az étkezési rendellenességek kialakulásának veszélye.
"Egy 11 évesen fogyókúrázó nő 14% -kal nagyobb valószínűséggel lesz túlsúlyos felnőttként."
Mindenekelőtt arra kell ösztönöznie gyermekeit, hogy fogadják el önmagukat.
Egy másik, 3 amerikai egyetem által végzett és júniusban a Huffington Post által közölt tanulmány szerint összefüggés van a szülők által a lányuknak a testsúlyra vonatkozó megjegyzései és a felnőtt nők képe között. Egy olyan egyszerű megjegyzés, mint a "túl sokat eszel" vagy a "nem hízottál volna meg egy kis súlyt", élénkebb nyomokat hagyhat, mint gondolnád. Így, legyünk kedvesek a gyermekeinkhez.
Kerülje a média diktátumait, és érezze jól magát testében
A serdülőkor egy fordulópont, egy szakasz, amikor a test változáson megy keresztül. Egyes serdülők fejlődése és formája korábbi, mások előtt. Ezek a változások normálisak, de nem mindig könnyű megbirkózni velük.
Ez egy olyan kor is, amikor az ember nagyon fogékony a médiára. A "tökéletes" test képét reklám vagy a "karcsúsító kihívás" becenév közvetíti. Az elmúlt hónapokban a közösségi hálózatok kiemelték a fiatal nők képeit, mellük előtt A4-es lappal, azzal a céllal, hogy a derék szélességük kisebb legyen, mint a lapé! Ahelyett, hogy bemutatnák képességeiket, szenvedélyeik, ezek a tizenévesek csak testi értelmet látnak bennük. Szerencsére más internetezők humorral reagáltak, és sikerült levezetniük azt, ami csak a női test irreális ábrázolása.