A tipikus karácsonyi ételek kalóriatartalma - GesuenderNet - Útmutató az egészséghez, az orvostudományhoz és
A leggyakoribb karácsonyi vacsora egyben az egyik legnagyobb kalóriabomba: a karácsonyi liba galuskával és vörös káposztával. Egy adag körülbelül 770 kilokalóriát tartalmaz.
A burgonyasaláta kolbásszal gyakran szerepel az étlapon, különösen december 24-én. Adagonként körülbelül 600 kalóriával a szervezet itt is több mint elegendő üzemanyaghoz jut.
A ponty viszonylag kevés kalóriát tartalmaz. A hal szintén a tipikus karácsonyi ételek közé tartozik, és 100 grammra körülbelül 111 kilokalóriát hoz. A főtt burgonyát gyakran köretként szolgálják fel - 100 grammra további 70 kilokalóriát adnak.
A sajtfondü viszonylag zsíros, de viszonylag alacsony kalóriatartalmú: körülbelül 240 kilokalória/100 gramm, de ne felejtsük el, hogy fehér kenyeret és általában alkoholt is adnak hozzá. Ha pedig a zsírról van szó, akkor a sajtfondue sem laza.
Sütik és Stollen
Karácsonykor nélkülöznie kellene?
A karácsony ínyenc idő. Gyakoroljon egy ember a nélkülözést? Igen és nem. A magas zsírtartalmú, magas kalóriatartalmú étrend nem a legjobb - de csak hosszabb ideig. A karácsonykor töltött három nap nem elég. És még ennél is fontosabb: Bárki, aki csak addig eszik eleget, amíg meg nem telik karácsonykor, annak nem lesz gondja a pazar ünnepi lakomával. Ebben a tekintetben legfeljebb anélkül kell megtenni, amikor egy második és harmadik adagot kell megenni.