A tipikus női betegségek természetesen enyhülnek az otthoni gyógymódokkal

Sok nőt érintenek a tipikus tünetek, például a menstruáció alatti görcsök, a terhesség alatti reggeli rosszullét vagy a menopauza alatti hőhullámok. A tabletták használata helyett a természetes otthoni gyógymódok és a gyógynövények általában segíthetnek a kellemetlen tünetek enyhítésében - nemkívánatos mellékhatások nélkül és sokkal olcsóbb áron.

tipikus

Ebben a cikkben tippeket és recepteket állítottunk össze a leggyakoribb női betegségekről, hogy a nők minden helyzetben jól érezzék magukat.

Természetesen enyhíti a menstruációs görcsöket

Sok nő tapasztalja a menstruációs kényelmetlenséget, néha többet, néha kevesebbet. Gyakran előfordul, hogy a fájdalmat és a görcsöket természetes úton is enyhíteni lehet.

Gyakran elég enyhe fájdalom enyhítésére melegpárnát tenni a gyomorra vagy a hát alsó részére, például egy saját varrott cseresznyekő párnát. A testmozgás segíthet abban is, hogy jobban érezze magát a menstruáció alatt.

A könnyű jóga gyakorlatok, amelyeket akár az irodában is végezhetünk, elősegítik a medence vérkeringését, és megkönnyítik a nyálkahártya vérzését. Alternatív megoldásként a friss levegőn tett séta megkönnyebbülést hoz. Másrészt az erőteljes erőfeszítés súlyosbíthatja a tüneteket, ezért nem ajánlott. Ugyanez vonatkozik ide: Minden nő más, és a saját teste tudja a legjobban, mi a jó neked.

A vad- és gyógynövényekkel ellátott teainfúzió szintén segíthet a menstruációs görcsök enyhítésében. A nők számára bevált gyógynövények a vörös lóhere, a női palást, a cickafark, a bögre és a pásztortáska. E gyógynövények hatásának leghatékonyabb módja a teakeverék.

A menstruációs görcsökhöz szükséges teakeverékhez a következő szárított összetevők szükségesek (ha néhány hiányzik, csak hagyja ki):

  • 30 g női palástfű
  • 20 g vörös lóhere virágzik
  • 20 g cickafarklevél
  • 15 g bögre
  • 15 g pásztortáska

A tea infúzióhoz két teáskanál keveréket öntünk 250 ml forrásban lévő vízzel, és tíz percig tartó áztatás után leszűrjük. Naponta legfeljebb négy csésze ilyen tea fogyasztható és biztosítja a pihenést a hasban.

Házi gyógymódok a PMS tünetei ellen

Tól től Premenstruációs szindróma Sok fogamzóképes nő érintett, különböző súlyosságú tünetekkel, mint például fejfájás, foltos bőr, hangulatváltozások, ingerlékenység, vízvisszatartás vagy fáradtság - néha anélkül, hogy tudatában lennének a tünetek eredetének.

Az alacsony sótartalmú étrend vitaminokban gazdag ételekkel segít növelni a közérzetet ebben a különleges időszakban. Az aromás roll-onok hatékonyan enyhíthetik a tüneteket és javíthatják a hangulatot. A tartalmazott illóolajok a légutakon keresztül fejlesztik hatásukat, és hangulatuktól függően egyedileg változtathatók.

A hormonális egyensúlyt kiegyensúlyozó hatású vadon termő gyógynövények, mint például a női palást, a vörös lóhere és a cickafark, szintén nagyon hasznosak a PMS-ben szenvedők számára. Az orbáncfű hangulatjavító hatású és csökkenti a hangulatváltozásokat, a csalán pedig dehidratáló és vérképző hatású.

A szárított teakeverék egyenlő részekből állhat ezekből a gyógynövényekből. Naponta egy-két csésze teát isznak, két héttel a menstruáció előtt.

Enyhítse a kényelmetlenséget a terhesség alatt

Sok nő számára a terhesség az élet egyik legszebb szakasza. Ennek ellenére gyakran kellemetlen tünetek kísérik, mint hányinger, gyomorégés, fáradtság és gyenge koncentráció. Ez nem csoda, mert a test súlyos munkát végez ez idő alatt. A szünetek és a pihenés ezért nagyon fontosak, és még a rövid szünetek is hozzájárulnak az energiatárolás feltöltéséhez.

A köztük lévő kis harapnivalók állandó szinten tartják a vércukorszintet, és csak egy csésze kávé újra megindítja a keringést. A kávét terhesség alatt csak mértékkel szabad fogyasztani.

A gyömbér tea gyengéd módszer a gyomorfájás és hányinger enyhítésére. Ezt azonban csak mértékkel szabad inni. A diófélék falatozása segít megkötni a felesleges savat a gyomorban, és megakadályozza a gyomorégést.

A terhesség vége felé a gyermek egyre nagyobb nyomást gyakorol a gyomorra és a belekre, ami különféle emésztési problémákhoz vezethet. Ezután tanácsos kerülni a nehezen emészthető és erősen fűszerezett ételeket, és inkább enni több könnyű ételt a nap folyamán. Az articsóka igazi csodaszer a gyomorégés ellen. Egyszerűen sós vízben főzhető, és zöldséges köretként vagy egyenesen öntettel élvezhető.

Szintén a terhesség vége felé nem ritka, hogy a bőr alatti szövetben apró könnyek jelennek meg - úgynevezett striák. Bár nem károsak az egészségre, gyakran csúnyának tartják őket. A házi masszázsolaj rendszeres használata segít megelőzni a striákat.

A házi gátolaj ebben az időben is hasznos lehet a közelgő születésre való felkészülésben. Rendszeres perineális masszázsokkal a szövet rugalmasabbá válik, ami megakadályozza a perineális szakadást.

Enyhítse a kellemetlen érzést a szoptatás alatt

A szoptatás során felmerülhetnek bizonyos problémák, amelyek bizonytalanságot keltenek, különösen az első szülő anyák számára. Ezeket a szoptatási problémákat természetes házi gyógymódokkal is enyhén enyhíteni lehet. Célszerű még néhány előkészületet elvégezni a szülés előtt, és tanácsot kérni a szülésznőtől.

Az újszülöttek számára a legjobb gyógyító „házi gyógymód” az anyatej, mert erősíti újszülöttje immunrendszerét és közelségét, miközben a szoptatás is erősíti a köteléket. A tej áramlásának elősegítése érdekében a tejtermelést elősegítő gyógynövényeket, például tea formájában, a szülés előtt néhány nappal el lehet fogyasztani.

A szoptató tea alapja a következő gyógynövénymag:

  • ánizsmag
  • Édesköménymag
  • Fekete kömény vagy kömény

A magokat egyenlő részekben keverjük össze, és teaként adjuk be. Adalékként málnalevél, citromfű, kapor, görögszéna mag, citromverbena vagy csalán levele alkalmas. Ha nem szereti a teát, ezeket a magokat ételízesítőként használhatja.

Jegyzet: Ha már erősen folyik a tej, akkor jobb, ha kerüli ezt a teát, és más italokat használ.

Fontos: A zsálya és a borsmenta nem tartozik a szoptató teába, mivel gátolja a tej áramlását. Ezek a növények azonban hasznosak lehetnek, ha blokkolták az anyatejet vagy lassan le akarják választani.

Házi gyógymódok a hólyaghurut ellen

Szinte minden nőnél volt valamikor cystitis. A húgyúti gyulladás általában nagyon kellemetlen tünetekkel jár, például vizeléskor gyakori vizelés vagy fájdalom. Az antibiotikumok helyett először kipróbálhatja a gyengéd otthoni gyógymódokat és a gyógynövényeket a tünetek enyhítésére mellékhatások nélkül.

A magas folyadékfogyasztás különösen fontos hólyaghurut esetén. A túlzott vizelés miatt a baktériumok és a baktériumok kiürülnek a húgycsőből. A speciális hólyagteák vizelethajtó és antibakteriális hatást fejtenek ki. A kereskedelemben kapható hólyagteák mellett összeállíthatja saját teakeverékét a hólyaghurut ellen. A tea melegsége serkenti a vérkeringést is. A Sitz fürdők vagy a forró vizes palack szintén segítenek az alsó has melegben tartásában.

Öt házi gyógymód helyettesítheti a gyógyszertárat

A gyógynövényes antibiotikumok szintén segíthetnek a cystitis enyhítésében, ha jobban beépülnek az étrendbe. Valószínűleg már számos antibiotikus hatású gyógynövény van otthon vagy a kertben. Ide tartoznak a nasturtiumok, a fokhagyma és a körömvirág.

Tipp: A megfelelő hidratálás és a megfelelő intim higiénia megakadályozza a hólyaghurut kialakulását.

Jó hangulatban a menopauza idején

Még akkor is, ha a menopauza természetes idő, az ezzel járó tünetek nagyon megterhelőek lehetnek. A természetes otthoni gyógymódok segítenek abban, hogy ebben az időben jobban érezze magát.

A vitaminokban gazdag egészséges étrend mellett a menopauza idején is fontos az elegendő folyadékbevitel. A gyógynövényekből készített különleges teák szintén segíthetnek a menopauza tüneteinek, például a hangulatváltozások, a hőhullámok és a nyugtalanság csökkentésében. Számos növény, például a női palást, a vörös lóhere és a szerzetes paprika is kiegyensúlyozó hatást gyakorol a hormonális egyensúlyra.

A hőhullámok és hatásaik csökkentésének másik módja a csípőfürdő vagy a házi készítésű dezodor zsályával, mert a bölcs természetesen szabályozza az izzadság áramlását. A tea mellett a levendula vagy a citromfűvel ellátott gyógynövényes párnák és a pihentető fürdők segítenek az alvászavarok és az idegesség ellen. A gyógynövények megnyugtató illata is nagyon hasznos lehet, mint illóolajokkal végzett aromaterápia.

Könyvünkben még számos receptet találhat egészséges és hasznos vadon élő növényekről:

Eljár szórakozni! A városod ehető

Eljár szórakozni! A város ehető: 36 egészséges növény a küszöbön, és több mint 100 recept, amelyek pénzt takarítanak meg és boldoggá tesznek. További részletek a könyvről

Hogyan lehet enyhíteni a tüneteket menstruáció, terhesség vagy menopauza alatt? Ossza meg tippjeit és tapasztalatait más olvasókkal e bejegyzés alatt!

Talán téged is érdekelnek ezek a témák: