A titkos 10 4 teszt, amellyel egészségesen kell fogyni - A Táplálkozási Klinika Blog
Titok 10: 4 Tesztek, amelyekkel egészséges fogyni kell
Miért kéri bármely orvos (beleértve a táplálkozási szakembert is), hogy az első konzultációtól kezdve készítsen hosszú tesztlistát? Nos, azt fogja mondani, hogy a háziorvosnak vagy a szakorvosnak érthető, a diagnózishoz "belülről" van szüksége információra ... De a táplálkozási szakembernek miért lenne szüksége tesztekre diéta felírásához?
Nos, a táplálkozási szakember számára az elemzések azokat a "téglákat" képviselik, amelyek a személyre szabott étrend alapjait és ellenállásának falait építik. Itt van a KiloStop táplálkozási szakértők által megkövetelt legjobb 4 teszt, és miért mindegyik olyan fontos.
1. Vérvizsgálatok - mi történik jelenleg a testedben? Nemcsak a táplálkozási szakember, hanem bármelyik orvos, akihez fordul, megkéri Önt, hogy végezze el ezeket a vizsgálatokat (vérkép, vércukorszint, lipidprofil - szérum koleszterin és trigliceridek, vese profil, májprofil, pajzsmirigy profil, ásványi anyag profil), mert fontos információkat nyújt egészségére és arra, ami ma a testében történik:
• A koleszterin és a trigliceridek (zsírok a vérben) szintje, amely diétával csökkenthető.
• Vércukorszint (vércukorszint), amely képes azonosítani a már meglévő cukorbetegséget, és alacsony szénhidráttartalmú étrenddel is szabályozható.
• A transzaminázok (májzsír) szintje, amely egészségtelen étrendre utalhat, amely májfájdalom stb.
Sajnos a vérvizsgálat nem elegendő! Csak azt mondják el, hogy mi történik most, de nem árulják el, hogy életmódja milyen hatással volt az elmúlt hónapokban az egészségére, nem árul el semmit az anyagcseréről és nem mindig mutat valódi ásványianyag-hiányt (például kalciumot), magnézium, vas, cink stb.) vagy vitaminok. Ezért folytatódik a személyre szabott étrend kialakításához szükséges elemzések listája…
2. Nyugalmi anyagcsere arány - milyen típusú anyagcseréje van? Ez az elemzés pontosan feltárja az elfogyasztott kalóriák számát, amikor semmit sem tesz, vagyis teste nyugalomban van. Az elemzés meghatározza az anyagcsere típusát (lassú, normális vagy gyors), és pontosan meghatározza az étrendből naponta elfogyasztandó kalóriák számát a fogyáshoz.
A teszt fájdalommentes és könnyen elvégezhető: mindössze annyit kell tennie, hogy lefekszik egy speciálisan erre a vizsgálatra tervezett vizsgálati ágyra, és maszk segítségével 15 percig normálisan lélegez. A módszert "indirekt kalorimetriának" nevezik, és rögzíti a szervezet számára szükséges oxigénmennyiséget olyan létfontosságú funkciók fenntartásához, mint a légzés, a szívverés, a vérkeringés stb.
3. Testösszetétel-elemzés - professzionális mérlegelés. Ez egy modern technológia, az úgynevezett bioimpedancia alkalmazásával történik, és pontos információkat nyújt testösszetételéről (izom, víz és zsír). A bioimpedancia valójában abból áll, hogy alacsony intenzitású áram révén (nem fogja érezni) testének különböző területeinek ellenállását. A testanalizátor által generált információk lemérése és rögzítése után azokat feldolgozzuk és rögzítjük egy számítógépen, amely a beérkezett adatok alapján egy komplex skálalapot állít elő.
4. Haladó étrendi elemzés (ADA) - étkezési szokásainak "röntgenfelvétele". Ez egy egyedülálló és modern módszer, amely a 3 táplálkozási szintet vizsgálja:
• Egy nap alatt elfogyasztott összes kalória száma;
• a nap folyamán elfogyasztott fehérje, szénhidrát és lipid mennyisége;
• Vitaminok és ásványi anyagok mennyisége az ajánlott napi adaghoz viszonyítva (RDA).
Az ADA tükrözi jelenlegi étkezési szokásait, és segít felfedezni súlyproblémáinak okát. Az ADA fő feladata a vitaminok és ásványi anyagok hiányának felderítése a szervezetben. Sőt, ez az elemzés megoldásokat is kínál a feltárt hiányosságok kijavítására, mivel egy tápanyagban gazdag ételek listája is hiányzik belőled. Az ADA kizárólag táplálkozási elemzés: a táplálkozási szakember az első konzultáció alkalmával ételnaplót ad Önnek, amelyben fel kell írnia MINDENT, amit egy egész héten eszel, iszik vagy rágcsál. Ezt a naplót egy dietetikus vizsgálja felül, és részletes jelentést kap, amelyet aztán megvitat a táplálkozási szakemberével.
A négy elemzés, amelynek fontosságát röviden igazoltam, pontosan tükrözi a legutóbbi étkezési stílus egészségre és testsúlyra gyakorolt hatását. Ezek minimálisan szükségesek ahhoz, hogy táplálkozási tanácsadója olyan étrendet tervezzen, amely nem befolyásolja az egészségét, és amely segít a fogyásban anélkül, hogy hízna, a test szükségleteihez, preferenciáihoz és sajátosságaihoz igazítva.
Úgy érzi, hogy problémáinak megoldásához táplálkozási szakember segítségére van szüksége?
kattintson ITT időpontot egyeztetni a KiloStop egyik táplálkozási szakemberével
Fedezzen fel 12 egészséges cukorpótlót
Hagyjon nekem e-mail címét, hogy elküldhessem Önnek a Különleges Jelentést a 12 legegészségesebb cukorpótlóval, amelyek édesítik az életét anélkül, hogy veszélyeztetnék egészségét: