A tojások fájnak a szívben Milyen egyéb mítoszok vannak az egészségről
Az omlett szerelmesei élvezhetik. Napi 1-2 tojás elfogyasztása nem növeli az egészséges emberek szívbetegségének kockázatát. Igen, a tojássárgája tartalmaz koleszterint, de sokunk számára a szint nem veszélyes. Ezenkívül a tojások olyan tápanyagokat tartalmaznak, mint az omega 3, amelyekről úgy gondolják, hogy csökkentik a szívbetegségek kockázatát. A tojásokkal szembeni előítéletünk nem az egyetlen.
Nem kell számolni a megitt pohár vizet - írja a webmd.com orvosi hírek weboldal, amely összeállította a leggyakoribb előítéleteink listáját bizonyos ételekkel vagy napi szokásokkal kapcsolatban. Így elegendő vizet inni, ha szomjas vagy és hidratált maradsz, és egészséges ember leszel ugyanezen forrás szerint. Ezenkívül a leves, a zöldségek, a tea, a kávé pedig hidratál és táplál minket.
Egy másik lebontott mítosz a rákot okozó izzadásgátlókról. Egyes kutatók úgy vélik, hogy az izzadásgátlókban és a dezodorokban található vegyi anyagok a bőrön keresztül felszívódnak, a mell melletti szövetbe daganatot okoznak. De az American Institute for Cancer Studies úgy véli, hogy nincs meggyőző bizonyíték.
A hideg levegő kordában tartja az immunrendszert
A hideg levegő nem fáz meg, bármit gondolt is a nagymamád. Néhány tanulmány kimutatta, hogy azok a férfiak, akik néhány órát valamivel 0 Celsius-fok feletti hőmérsékleten töltenek, épp ellenkezőleg, egészségesebbek, mivel a vírus immunrendszerét folyamatos tevékenységben tartja. Valójában jobban vagyunk kitéve a fertőzéseknek beltérben, ahol a baktériumok könnyen átjuthatnak egyik emberről a másikra.
Lehet, hogy hallotta, hogy a multivitaminok pótolhatják azokat a tápanyagokat, amelyeket nem talál az étrendben. A kutatók véleménye megoszlik ebben a témában. Ha azonban orvosa azt javasolja, hogy vegyen be étrend-kiegészítőt, akkor jó, ha betartja a tanácsát. Ha terhes, folsavat kell szednie, hogy csökkentse a születési rendellenességekkel rendelkező csecsemők születésének kockázatát. De a legbiztosabb módja annak, hogy minden tápanyagból részesüljön, ha gyümölcsökben, zöldségekben, magvakban, diófélékben és egészséges olajokban gazdag étrendet tartunk fenn.
A reggeli segítségével egyesek fogyhatnak. Ha nem rajong a reggeliért, akkor elveszítheti az elviselhetetlen súlyt. Az egyesült államokbeli Cornell Egyetem tanulmányából kiderült, hogy egyesek, akik hozzászoktak a nap első étkezésének kihagyásához, de nem túlznak az ebéddel és a vacsorával, napi körülbelül 400 kalóriát fogyaszthatnak.
Ajtók és WC-ajtók tele csírákkal
A zöld nyálka automatikusan fertőzést jelent? Nem feltétlenül. Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld vagy sárga nyálka némileg összefügg a bakteriális fertőzésekkel. De ez nem feltétlenül annak a jele, hogy antibiotikumokra van szüksége. A sinus fertőzés tiszta nyálkát okozhat, a közönséges megfázás pedig zöld nyálkával járhat.
A WC-ülő megbetegedhet? Ehelyett a WC-ajtókat, a kilincseket és a padlókat mindenféle E-coli baktériummal és vírussal be lehet borítani. Tehát biztonságosabb, ha a kilincseket vagy a WC-ajtókat megérinti, és egy törülközővel letakarja a kezét, majd fertőtleníti a kezét.
Ha megreped az ujjaival, ízületi gyulladással jár. A zajt - a csontok között felhalmozódott légbuborékok eredményét - egyesek kellemetlennek tarthatják, de ez az egyetlen kárt okozhat ez a gesztus. Tanulmányok kimutatták, hogy a gesztusnak nincs szerepe az ízületi gyulladás kiváltásában. De ha súlyos fájdalmat érez, amikor megreped az ujja, a legjobb, ha orvoshoz fordul.