A tojással és hússal ellátott étrend, amelyről MINDENKI beszél - Teo Magazine
TEO Magazin »Fogyókúra és Sport» Fogyás »Fogyókúra tojással és hússal, amiről MINDENKI beszél
Írta Daniel Suta ban,-ben Diéta, at 2017-12-10T12: 09: 28 + 02: 00 2017. december 10-én
Az elmúlt napokban mindenki erről a diétáról beszél. Különösen ajánlott a hideg évszakra a tápláló ételek miatt, amelyeket rendszeresen kell fogyasztani.
A svéd étrend átlépte a fjordok határait, és jelenleg sok nő kedvence. Ezzel a diétával akár 10 kilogrammot is fogyhat egy hónap alatt, ráadásul soha nem érzi magát éhesnek. Mi a svéd étrend?
Tojásfehérje diéta. Hogyan fogyhat el több tíz kilogramm ezzel az étellel
Amerikai étrend. Öt nap alatt akár öt kilogrammot is lead
Fogyasztandó ételek, ha fogyni akarsz anélkül, hogy mindig az ételre gondolnál:
- főtt tojás (a tojás tele van fehérjével. Napi 2-3 tojás, a zöldekkel együtt jót tesz)
- grillezett csirke (a csirke könnyen emészthető és eléggé táplál. 250 gramm fogyasztott csirke rendszeresen megtartja az alakját)
- könnyű tejtermékek (zsírmentes tej, sovány sajt és sótlan/cukrozatlan sajt)
- magvak és diófélék (napraforgó, szezám, tökmag)
Ételek, amelyeket nem fogyaszthat a diéta alatt:
- minden olyan termék, amely cukrot tartalmaz
Kínai diéta. Öt nap alatt fogyjon öt fontot
72 órás étrend. Négy kilogrammot fogysz, és ne tedd vissza
- sör, tequila, whisky (még akkor is, ha ez utóbbi jól emészthető. Megállapították, hogy ha whiskyt iszol, növeli az étvágyat az egészségtelen ételek iránt)
- bármilyen típusú olaj (az olívaolaj nem szerepel ebben a skandináv étrendben)
Ezen diéta ideje alatt jó zöldségeket és zöld gyümölcsöket fogyasztani, mivel ezek gazdag C-vitaminban, számos nélkülözhetetlen ásványi anyagban (például magnéziumban) és vasban.
Kapcsolódó témák: Káposztaleves diéta - 7 nap alatt szabaduljon meg a nem kívánt súlytól!
Ha már betartott minden lehetséges étrendet, de az eredmények még nem sietnek, akkor kipróbálhatja a káposztaleves-diétát, egy egyhetes fogyókúrát, amely a nem kívánt kilóktól való megszabadulást ígéri, és tartalmaz káposztalevest és, naptól függően különféle egyéb ételek.
Káposzta diéta. Gyors, hétnapos fogyókúrás tervként ajánlott. Egyes lehetőségek azt javasolják, hogy folytassák a gyorstervet kéthetes karbantartási tervvel, és ismételjék meg az egyhetes gyorstervet.
Hogyan működik a káposztaleves diéta?
Káposztaleves diéta. A terv alacsony kalóriatartalom és korlátozott táplálék-alternatívák miatt fogyáshoz vezet. A leves mellett a napi menünek tartalmaznia kell egy adag tejterméket, gyümölcsöt és/vagy zöldséget és alacsony zsírtartalmú szószokat.
Káposzta diéta. Ha sovány tejet fogyasztanak reggel kávéhoz, a joghurtot csak a nap későbbi részében szabad megengedni. Az ötödik és a hatodik nap csirke vagy hal fogyasztását tartalmazza.
Káposzta diéta. A diéta régebbi változatának prototípusában az első-negyedik nap korlátlan mennyiségű káposztalevesből, gyümölcsből és/vagy zöldségből áll. Az ötödik nap káposztalevest, vörös húst vagy csirkét és paradicsomot tartalmaz. A hetedik nap káposztalevest, hántolatlan rizst és zöldségeket tartalmaz. Édesítetlen kávé, tea, áfonyalé és víz naponta megengedett.