A tökmag fiatal és tiszta bőrt tart
Tökmagok - vese-, máj-, szív-, bőr- és hajbetegségek kezelésében javallt, mivel energizáló, afrodiziákum, nyugtató, hashajtó és antianémiás tulajdonságokkal rendelkeznek.
A tökmagokban gazdag A-, B- és K-vitamin, kalcium, magnézium, cink, vas, foszfor, fehérje, zsír és szénhidrát.
A tökmag fiatal és tiszta bőrt tart
A tökmagot nem csak étrendben ajánljuk fogyasztani, hanem akkor is, ha egészséges és szép bőrt szeretnénk. A tökmag fenntartja a bőr egészséges megjelenését, megszünteti a pattanásokat és megakadályozza a ráncokat. 1-2 evőkanál hámozott tökmag fogyasztása ajánlott. Élvezhetjük őket a munkahelyen, az ebédszünetben, vagy felvehetjük reggel, reggelire, a gabonatálba vagy este, salátára.
És ne felejtsd el: A tökmagból származó A-vitamin a hajat is védi, megkönnyíti azok növekedését és megakadályozza a hajvégek töredezését.
A tökmag enyhíti a szorongást és a stresszt
Mivel a fehérje és aminosavak gazdagok, amelyek szerotininné alakulnak, a tökmag javítja a hangulatot, csökkenti az ingerlékenységet és megnyugtatja az idegrendszert. Sőt, a tökmagokban magas a kalóriatartalom (kb. 520 kalória/100 g), az egyszeresen telítetlen zsírsavak miatt, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet (LDL) és emelni a jó koleszterinszintet (HDL).
A tökmag javítja a figyelmet és a memóriát
Az Omega 3 zsírsavak, de a B-vitamin miatt is tökmag ajánlott az agytevékenység és a memória javítására. Már az 50 grammos adag mag is jobban megőrzi az információkat.
A tökmag erősíti az immunrendszert
A tökmagban lévő magnézium, cink, kalcium és vas megvédi testét a fertőzések és megfázások ellen. Ezenkívül a tökmag kezeli prosztata rendellenességek és húgyúti gyulladás.
A tökmag egyéb előnyei
- javítja a csontrendszert és megelőzi az oszteoporózist
- kiküszöböli a vesekő kockázatát (főzés nélkül, só nélkül fogyasszuk)
- prosztata betegségeket kezel
A tökmagból kivont olaj stimulálja a nők hormonális aktivitását és növeli a termékenységet. Ez az olaj akkor is ajánlott, ha bélférgekben szenved. Ehhez vegyen be egy teáskanál tökmagolajat naponta.
Kedvenc boltom, ahol megtaláltam az összes kedvenc vetőmagomat, a Via Naturalia. Megnézheti itt és nézd meg, milyen magok csábítanak.