A tökmag gyógyító hatása nemcsak a férfiak számára (1
A tökmagot az egész világon fogyasztják. Nemcsak kiváló csemegék, hanem betegségmegelőző és egészségmegőrző hatásuk is van. A tökmag gazdag omega 3 és 6 zsírsavakban, E, C, K és B vitaminokban, foszforban, kalciumban, káliumban, magnéziumban és vasban. 1 pohár hámozatlan Tökmagok fedezi a napi rostigény 1/4-ét és a szervezet fehérjeszükségletének 1/6 részét.
A stressz ellen
Magas triptofántartalmuknak köszönhetően a tökmag hatékony segítség a stressz, feszültség és alvászavarok ellen. A triptofán egy esszenciális aminosav, amely felelős a stresszoldó hormonok termeléséért.
Méregtelenítés, emésztés
Tökmag működik méregtelenítő, lúgosító, a ti Rostok segít eltávolítani a lerakódott salakanyagokat és méreganyagokat a bélrendszerből. Rostjaik a bélmozgások serkentését is segítik. Sőt, gyilkolásra is szolgálnak Bélparaziták alkalmas. A tökmag gyorsan felszívódó fehérjéi biztosítják az optimális vércukorszintet és enyhítik a cukorbetegség tüneteit.
Megőrzi a prosztatát
Cink- és fitoszterintartalmuknak köszönhetően a rendszeres fogyasztás csökkenti a prosztata megnagyobbodás és a prosztatarák kockázatát. A tökmag növeli a hímivarsejtek számát és a libidót a férfiaknál. Mivel blokkolják a dihidrotesztoszteron termelését, segítenek megakadályozni a hajhullást is.
Szívbetegségek megelőzése
A tökmag hatékony a szív és a keringési problémák ellen. Csökkentik a káros (LDL) koleszterinszintet a vérben, omega 3 és 6 zsírsavjaik megakadályozzák az érrendszer meszesedését és csökkentik a magas vérnyomást. Ezenkívül fogyasztása különféle gyulladások esetén is ajánlott, például ízületi gyulladás esetén. Elpusztítják a vírusokat, baktériumokat és gombákat is.
Csökken
A tökmag fogyasztása hatékony segítség lehet a fogyásban. Ha napközben rágcsál rájuk, optimalizálják az energia- és a vércukorszintet, és megelőzhetik az étkezéshiány miatti hányingert.