A tömeg ellenőrzése a közösségben

Fotó: Thomas Freund

tömeg

Időjárás. Tíz nő találkozik hetente Wetterben, hogy lefogyjon. De ők is szeretnének növekedni. Egy ellentmondás?

A skálabarátok heti találkozója a fogyásról szól. A fogyás célja egyesíti azt a tíz nőt, akik továbbra is szeretnének hízni. Ellentmondás? Nem; mert nem akarnak a saját testükön hízni, csoportosan szeretnének növekedni. - Ezt szinte senki sem tudja, és hol fogunk találkozni. Senki nem veszi észre ”- mondták a résztvevők. Szeretné, ha a vezető Nicole Heine körül nőne a csoport.

Az önálló táplálkozási szakember (szintén alacsony szénhidráttartalmú edző) kíséri az embereket a kisebb ruhaméretek felé vezető úton, és csatlakozott a Scalefriends céghez. Ennek alapja a Német Táplálkozási Társaság tanúsított programja. „A mottónk: Egyszerűen könnyebb együtt. A csoport fontos a résztvevők számára, mert a fogyás könnyebb egy közösségben ”- mondja Nicole Heine. A találkozó elején a skálán halad. „Ezután információkat nyújtok a speciális heti témáról, például vitaminokról, motivációról vagy ivásról. Akkor a nők ötleteket cserélhetnek egymással. "

Társadalmi kontroll

Azok, akik először találnak utat egy Scalefriends csoporttalálkozóra, egyéni táplálkozási tervet vagy utasításokat kapnak az optimális kalóriaszámmal. A tanfolyam tíz hétig tart, „de sokan újra híznak, ha egyedül vannak. Mivel senki sem tudja megváltoztatni a viselkedését ilyen rövid idő alatt, a régi szokások gyorsan visszakúsznak. Ezért továbbra is szüksége van egy ellenőrzésre. És a társadalmi kontroll jobb, mint a sajátod ”- mondja Heine.

A résztvevők naplót vezetnek étkezési és ivási viselkedésükről. "Nagyon kritikus helyzetekben azt is megkérem, hogy írja le, mikor és miért eszi" - mondja a táplálkozási szakember. Tudja, hogy sokan fordulnak csokoládéhoz, ha stressz, bánat, félelem és érzelmi nyomás éri őket. "Sok mentális egészségügyi problémákkal küzdő nő valódi páncélt öltött magára."

Nicole Heine edzése közben maga is lefogyott. "Legtöbbjük nem csak túl sokat eszik, hanem helytelenül is."

Rendszeres találkozók

A wetteri Scalefriends csoport jelenleg tíz nőből áll, akik 30 és 70 év között vannak.

Szerdánként 19 órakor rendszeresen találkoznak. a Kaiserstraße 130. szám alatt található Ruhrkirche-ben.

A férfiakat is szívesen látjuk, de „ritkán találnak utat hozzánk” - mondja Nicole Heine.