A top 10 látszólag egészséges étel, amely sok kívánnivalót hagy maga után
A jobb egészség keresése érdekében a par excellence ételeket keressük testünk táplálására. Sokunknak megvan az a kedve, hogy jól étkezzünk, anélkül, hogy némi stresszt és zavart éreznénk a gyakran ellentmondásos üzenetek miatt.
Honnan tudhatjuk, hogy a tények, amelyekkel elénk tárulnak, igazak? A feltételezett szuperélelmiszerek megérdemlik ezt az izzó hírnevet?
Ha olyanok vagytok, mint a legtöbb kanadai, akkor valószínűleg érdekli, mi van a tányéron, és tájékozódjon az élelmiszer-címkékről, az Internetről és a nyomtatott sajtóról (magazinok, újságok és könyvek). Minden bizonnyal nagyon sok belátás szükséges az egész rendezéséhez!
Óvakodjon a következő 10 terméktől, amelyek nem felelnek meg egészségre vonatkozó állításaiknak!
Gyógyteák és tisztító infúziók
Egyes természetgyógyászati rajongók gyógyteákat kínálnak, hogy megtisztítsák a testet azzal az állítással, hogy méreganyagok vannak benne, és nem képes fenntartani saját egyensúlyát. Van egy sor fogyókúrás teák, méregtelenítő gyógyteák és folyékony kúrák, amelyek egészségünk megőrzését ígérik. A víz összetételén, antioxidáns tulajdonságain és a megnyugtató melegen kívül úgy tűnik, hogy az egészségre gyakorolt hatása korlátozott.
Ellenőrizze az összetevők listáját, hogy elkerülje a potenciálisan káros anyagokat tartalmazó termékeket, például efedrint és származékait, senna és aloe hashajtókat, keserű narancsot.
Granola típusú reggeli müzlik
Eredetileg a granola gabona recept összetéveszthetetlenül „grano” összetevőket tartalmazott. Vitéz házasság zab, szárított gyümölcsök, diófélék és magvak, sőt étcsokoládé és egyéb finomságok között. Mi lehetne jobb?
A dolgok savanyúvá válnak ezeknek a gabonaféléknek az elkészítésében, nagy mennyiségű cukor, méz, melasz és gyakran olaj hozzáadásával. Ezután egy mega adag kalóriát, zsírt és cukrot kapunk egy kis csészében a piacon található tipikus granolában (csaknem 600 kalória és közel 30 gramm zsír és majdnem 25 gramm cukor/250 milliliter adag).
Édesített vitaminvizek
Néhány szomjas ember díjazza, és minden bizonnyal nagyon trendi, a vitaminvizek azt állítják, hogy a „csendes” víz továbbfejlesztett változata. Ezért olyan vizet ajánlunk fel, amelyhez vitaminok sokaságát adtuk jó mennyiségben, de amely jelentős mennyiségű cukrot tartalmaz: 7–8 tasak cukrot és több mint 100 kalóriát! Nem feltétlenül szükséges a hidratáláshoz, hacsak nem nagyszerű sportoló vagy, és egy órán túl aktiválod.
Egy másik aggasztó tény: az ezen italok függőségéhez kapcsolódó vitaminok túlzott fogyasztása káros lehet az egészségre!
Bizonyos gluténmentes termékek
Manapság úgy tűnik, hogy az allergia mindenütt jelen van, és a búza (amelynek fehérje a glutén) sem kivétel. Ez az intolerancia alig érinti a lakosság 5% -át, de az élelmiszeripari vállalatok megragadják az alkalmat, hogy sok gluténmentes terméket fejlesszenek ki. Ne essen erre a "divatra", ha az emésztését nem befolyásolja, mivel ezekben az ételekben a finomított szemek és a hozzáadott cukrok miatt gyakran alacsony a rosttartalom és a kalóriatartalom. Ezenkívül ezek a gluténmentes alternatívák általában drágábbak és kevésbé ízletesek. Éljen a búza! Táplálkozási értékét nem vitathatjuk.