A TOP 10 legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs
Naponta öt gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat, miközben figyelhet az alakjára. Elég tudni a legkevésbé kalóriatartalmú gyümölcsöket, kiváltságot adni diéta esetén.
Vitathatatlanul a legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs, mindössze 18 kalória/100 gramm! A rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag rebarbara ennek ellenére savas, és gyakran használják kompótban vagy lekvárban ...
2 - görögdinnye
Ez a nagyon lédús gyümölcs sok vizet tartalmaz. A görögdinnye, amelyet imádunk nyáron fogyasztani, az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs (30 kalória/100 gramm), amely lehetővé teszi, hogy jóllakjon, miközben meleg időben hidratált marad.
3 - citrom
A citrom tökéletes antioxidáns, tele C-vitaminnal. Saláták fűszerezéséhez vagy reggel narancslével való keveréshez ez a gyümölcs energiát és vitalitást biztosít, mindössze 30 kalóriát tartalmaz 100 grammonként.
4 - Málna
A C- és A-vitaminokban, valamint ásványi anyagokban gazdag málna elősegíti a vérkeringést, és 100 gramm gyümölcsben csak 36 kalóriát tartalmaz. Keverje össze egy turmixban vagy egy gyümölcs coulis-ban 0% túrón egy könnyű és ízletes desszerthez.
100 grammonként 42 kalóriával a rózsaszínű grapefruit vagy pomelo a tökéletes diétás szövetséges. Édes és könnyű gyümölcs, amely frissességgel fejezi be az ételt. Vigyázzon, ne adjon hozzá cukrot, hogy megkóstolja.