A top 10 legtöbb hashajtó étel, azok, amelyek t; segít a tökéletes Topito elkészítésében

Nagyjából három emberkategória létezik, amikor az emésztésről (és ürülékről) beszélünk: azok, akiknek nincs problémájuk, szabályozva vannak, mint a zenei papírok, azok, akik kissé túl gyakran járnak WC-be, és akiknek jelentése van a "Loperamid" szónak, és végül azok, akik féltékenyek másokra. Mert igen, néhány ember számára nem természetes a gyerekek elhagyása a medencénél. De szerencsére rengeteg étel segíthet a lustaságban szenvedőknek. Beszélni fogunk a tranzitról, a rostról, a hidratációról és mindenről, nagyon jó lesz.

legtöbb

1. Banán

A banán tartalmazza a legnagyobb mennyiségű rostot, körülbelül 2,6 gramm/100 gramm étel. Szóval igen, ez klassz, de ez nem igazán mondja el nekünk, mire való. Valójában a test nem emészti meg a rostokat, ezért csak gyorsan áthaladnak az emésztőrendszeren, és elég könnyen kijönnek, és mindez lehetővé teszi a szénhalom tolását (egy másik kifejezés, amely nagyon tetszik nekünk) .) Jobb az érett banánt fogyasztani, hogy valóban hatékony legyen.

2. Szilva

A banánnal ellentétben a legjobb, ha a szilvaidat megeszed, még mielőtt túl érettek lennének ahhoz, hogy a hatás hatékony legyen. Ellenkező esetben ugyanazon az elven maradunk, tele vannak rostokkal és végül is tekercsek. Nagy az unokatestvére az aszalt szilvának, ami természetesen benne van a játékban.

3. Zöld tea

Amellett, hogy jó vízhajtó (ez pisilni kezd, és fontos, hogy pisilj), és segít a fogyásban, a zöld tea jó étel a székrekedés szempontjából. Már jól hidratál, ráadásul serkenti a jó baktériumokat a belekben, így kicsit megtisztul. Minden nap egy kis zöld tea szintén olyan lenne, mint Ryan Gosling.

4. Víz

A víz az, ami megakadályozza a kemény dolgok, például a beton kidobását, ez segít abban, hogy egyenletesen egyensúlyozzon a jól hidratált széklet mellett. A magnéziumban gazdag vizeket előnyben kell részesíteni, mert ez az ásványi anyag ellazítja az emésztőrendszert és elősegíti a víz jelenlétét benne. Mindenesetre napi körülbelül 8 pohár víz elfogyasztása csak jót tehet.