A tornateremhez alkalmas cipő Blog
Mielőtt először járna edzőterembe, ki kell választania az edzéshez megfelelő cipőt. Bár a legtöbb sportmodell tökéletesen fog működni egy szokásos edzés esetén, egy kezdőnek érdemes egy kis időt eltölteni a legmegfelelőbb sportcipő-modell kiválasztásával. Tehát milyen tornacipőt válasszon?
Maximális stabilizálás, megfelelő talp vagy a felső lábujj megerősítése - ezekre az alapvető dolgokra kell figyelni, amikor edzőcipőt választanak az edzőteremben.
Hogyan ne legyenek alkalmasak a cipők az edzőterembe?
Biztosak vagyunk benne, hogy a szekrényében már van legalább egy pár sportcipő. Csodálkozol ha az edzőterembe viselheti őket? Természetesen nem, ha mindennapi használatra létrehozott modellről van szó, például cipőkről és amelyek nem bizonyos konkrét tevékenységekhez készültek.
Elég gyakori hiba a használat futócipő az edzőteremben. A lábak másképp viselkednek - és ezért különbözőek az igényeik - futás közben és másképp, amikor súlyokat emelnek, vagy különféle tornatermi felszerelésekkel edzenek. Több annàl, futócipőben végzett gyakorlat hozzájárulhat a cipő ütéselnyelő és stabilizáló rendszereinek gyorsabb megsemmisüléséhez.
Lehet, hogy meglepünk, de vannak, akik erősítő edzés… papucsban. Nem kell túlságosan meggyőznünk, hogy ez nem jó ötlet. A lábtámasz hiánya mellett meglehetősen jelentős és valós a sérülés vagy a láb vagy a lábujjak törésének kockázata, például a súlyzók leesése miatt.
Tornacipő - mire kell figyelni?
Oké, akkor hogyan kell kinéznie a tornaterem megfelelő cipőjének? Ha új párot szeretne vásárolni, győződjön meg arról, hogy:
- biztosít téged maximális stabilitás és biztonság edzés közben - ez különösen fontos, ha nagyobb súlyú edzésre kerül sor;
- Megvan meglehetősen kemény talp, nem túl vékony és ugyanakkor rugalmas - biztosítja a láb stabilitását és kényelmét, különösen olyan gyakorlatok során, amelyekben a lábak mozgása fontos szerepet játszik;
- megerősített felső része van - ez a minta növeli a biztonságot, különösen váratlan leesés vagy egy súlyzó leesése esetén.
A stylist tanácsai
Ahhoz, hogy a cipő valóban kényelmes legyen, megfelelő méretűnek kell lennie. Cipő vásárlásakor válasszon egy 0,5-1 cm-rel nagyobb modellt, amely lehetővé teszi a sérülések elkerülését.
Testépítő, crossfit és fitnesz cipő
Az edzőterem hagyományos edzései mellett érdekli crossfit, testépítés vagy fitnesz? A rendelkezésre álló sportcipők között találhat ilyen tevékenységre tervezett modelleket is.
Crossfit cipő, amelyet többek között gyárt Reebok rövid futásra vagy ugrásra is alkalmasak. A testépítő cipők jól merevek és kissé magas sarkúak, ami hasznos például térdhajlításkor. Viszont, fitnesz cipő lélegző, nagy ellenállású talppal és lengéscsillapító rendszerekkel van felszerelve. A megfelelő fitnesz cipő kiválasztásáról cikkünkben többet olvashat.
Az új év kezdete sokunk számára az elhatározás ideje, a régi szokások megváltoztatása mellett. A cél az, hogy újra fitt legyél, ezért el akarsz indulni edzőterembe? Kezdje a kalandot a sportvásárlással a megfelelő cipő!