A Torsten Albers LOGI izomedzője - Buch Thalia

A végső sporttáplálás az izomépítéshez és az állóképességi edzéshez

Egyéb formátumok

albers

ePUB (Riva)

Azonnal letölthető

leírás

A fő motorod? A LOGI piramis!

Gyors izmok, sovány test: végül kevesebb szénhidráttal.

Emlékszel még: edzés előtt tészta, edzés közben banán és edzés után sör. Hogyan kerülhető el ma a sporttáplálás legrosszabb forgatókönyve, és hogyan lehet egyszerre boldog, sovány és izmos, dr. Nicolai Worm és Dr. Torsten Albers a »LOGI izomedzőben«. Izomépítés és zsírcsökkentés rendkívül hatékony edzéssel és (LOGIKUS!) A megfelelő étrenddel. Mindennapi útmutató a holisztikus képzéshez. Személyes edző, séf és táplálkozási szakember egyben - szép és praktikus két könyvborító között.

- Erős teljesítmény a megfelelő fehérje és a megfelelő zsír révén.
- Fehérje útmutatóval.
- A vezető szakértőktől: A fitnesz és a helyes (LOGI) táplálkozás gyakorlati könyve!
- Segítsen a megfelelő tornaterem és az egyéni edzési stratégia kiválasztásában.
- A hatékony erő-, mozgás- vagy koordinációs edzés felépítése és fontossága.
- Számos inspiráló recept kerekíti, amelyek megmutatják, milyen jó fitnesz íze lehet.

Prof. Dr. oec. trófea. Nicolai Worm az egyik vezető táplálkozási szakember Németországban. 2008 óta a saarbrückeni német prevenciós és egészséggazdálkodási egyetem (DHPG) professzora. Számos könyvet, brosúrát és szakcikket írt. A széles közönség számára ismertté vált a magán- és a közszolgálati műsorszolgáltatók rádió- és tévésorozatai révén. Az általa kidolgozott »LOGI módszer« című könyvei és az alacsony szénhidráttartalmú könyve (riva, 2010) mind a bestsellerek. A „FlexiCARB” címszó alatt végzett legújabb munkájában a szénhidrátokhoz adaptált mediterrán konyhát szorgalmazza, mint modern életmódunk legegészségesebb étrendjét. Nicolai Worm Münchenben és Franciaország déli részén él.

Sport- és táplálkozásgyógyászati ​​szakember Dr. med. A tanítás mellett Torsten Albers orvosi íróként dolgozik. A Saarlandi Tudományos Díj kitüntetettje és a fogyás, a sport, a táplálkozás és az edzés tudományának keresett előadója.

Kirsten Segler szakképzett biológus, könyv- és folyóirat-szerzőként mindig foglalkozott a táplálkozással, az egészséggel és a sporttal kapcsolatos témákkal, többek között olyan magazinok számára is, mint a Men's Health, a Runner's World és a Brigitte. Stuttgart közelében él.