A trambulin ez a kiváló szövetséges; karcsúsító

Unod már a kocogás monotonitását? Olyan sportot keres, amely lehetővé teszi a gőz leadását, az alak tökéletesítését, miközben élvezi? Miért ne próbálná ki a mini-trambulint: szórakoztató és intenzív fitnesz edzés. Vagy hogyan lehet homokóra alakot találni szórakozás közben !

kiváló

Egyrészt van ez a trambulin, amiről a kisgyermekek álmodoznak, hogy a kertjükben legyen. Másrészt ez az olimpiai tudományág, ahol valódi akrobatákat jegyeznek meg lenyűgöző alakjaik szerint. És most van egy "visszapattanás" - szó szerint "pattogás" - más néven "ubound" vagy "ugrás". Az egyszerű kiegészítő, egy mini trambulin köré épített, az Egyesült Államokból érkező fitneszgyakorlatok új modellje sok követőt nyert. Jó okból kiderül, hogy ez a leghatékonyabb az alak fenntartásában.

Ideális kiegészítő a test megszilárdításához

Nem nagy ugrásokról van szó, és nem is veszélyes akrobatikáról, éppen ellenkezőleg. Dinamikus ütemben a gyakorlat kicsi, jól irányítható mozgásokból áll. Kis lépések és kis ugrások előre, hátra, oldalra, apró lépések a helyszínen, sarok-fenék. Szinte olyan, mint lépésben, röviden, kevesebb stabilitás. Ez a mini-trambulin teljes titka: az egyensúly fenntartása érdekében ezen a rugalmas felületen a mély izmokat gyakorolja, és különösen erősíti a borjakat, a combokat és a hasat. Mindeközben vigyázva az ízületeire - a bokákat és a térdeket kevésbé érinti, mint egy betonpadlón vagy futópadon.