Készítsen természetes gyümölcsleveket a mobil gyümölcsökből és zöldségekből otthon
Ha valóban természetes gyümölcsleveket akar inni, vásároljon gyümölcsöt és zöldséget a piacról, és készítse el otthon. Ne tévesszen meg az üzletekben lévő lépalackok gyönyörű színű és rajzolt címkéi. Soha egyetlen gyümölcs sem került be a gyárba, ahonnan kivitték őket, kivéve talán egy alkalmazott élelmiszercsomagolását.
Használja ki, hogy ősz van, és hogy a piaci standok tele vannak frissen szedett, különféle formájú és méretű gyümölcsökkel és zöldségekkel, vonzó színűek és hívogató ízekkel. Hetente legalább egyszer menjen el a piacra, hogy legyen gyümölcs- és zöldségfélék otthon, és készítsen gyümölcslé-kúrát, amely javítja immunitását és helyreállítja vitamin- és ásványianyag-állományát. Így védelmet nyújt a hideg évszakos fertőzésekkel szemben.
Normalizálja a feszültséget
Tudnia kell, hogy a legtöbb gyümölcs és zöldség összetételében kálium van, amely elem megtalálható a gyümölcslevek összetételében is. A kálium szabályozza a vérnyomást.
Szinte minden otthon elkészített gyümölcs, zöldség és gyümölcslé tartalmaz C-vitamint, amely kiváló antioxidáns, amely megakadályozza a rák kialakulását. Fekete gyümölcsök és zöldségek - fekete szőlő, szilva, szeder, ribizli, áfonya, lilahagyma, vörös káposzta, vörös répa, fekete retek, mind resveratrolt tartalmaznak, amelyet az eddigi leghatékonyabb antioxidánsnak tartanak.
A resveratrol egy daganatellenes anyag, sokkal erősebb, mint a C-vitamin, amely akár 50% -kal is lelassítja a rákos sejtek növekedését, vagy akár megállíthatja őket, serkenti az egészséges sejtek növekedését és regenerálódási képességüket.
A koleszterinszint csökkentése
A sötét gyümölcsök és zöldségek fogyasztása, amelyek resveratrolt tartalmaznak, csökkenti a rossz koleszterinszintet és növeli a jó szintet, ezért ne kerülje el ezeket a valódi gyógyszertárakat, amelyek egészségügyi állapotúak.
A citruslevek tartalmaznak folsavat, egy olyan B-vitamint, amely megakadályozza a magzati rendellenességeket, a szív- és érrendszeri betegségeket és a rákot. Ezenkívül a citruslevek rendkívül táplálóak és energizálóak.
A természetes gyümölcslevekből származó szénhidrátok energiát adnak és megakadályozzák a vércukor-válságokat. Ezért a táplálkozási szakemberek szerint ideális lenne kombinált gyümölcsleveket fogyasztani, gyümölcsökből és zöldségekből, egyenlő részekben, mert a zöldségek enyhítik a gyümölcsök cukortartalmát és növelik a vitamintartalmat.
Minden, amire szüksége van ahhoz, hogy otthon valóban természetes gyümölcsleveket készítsen, és élvezhesse jótékony hatásait, az egy facsaró, és az akarat, hogy mindent megtegyen érted, hasznos lehet.