A trauma sikeres kezelése Hogyan működik; s jameda

allergia
Asztma és tüdőbetegségek
Szembetegségek és rossz látás
Megfázás
Diet & Fitness
Nők és terhesség
Általános egészség
Torok, orr, fül
Bőr és haj
Szív-és érrendszeri betegségek
Fertőzések és vírusok
A gyermek egészsége
rák
Férfiak
Emésztőrendszeri betegségek
Izmok és csontok
Természetgyógyászat
Vese és húgyúti traktus
Psziché és idegek
utazás
mozog
Pajzsmirigy, vér és nyirok
Fájdalom
Szépség és plasztikai sebészet
idős államporgárok
Szexualitás és partnerség
Anyagcsere és cukorbetegség
Állatok
Fogak és száj

ADHD
szorongás
kiég
elmebaj
depresszió
evészavar
Boldogság és jólét
hipnózis
fejfájás
alvás
feszültség
Függőség

írta Helmut Rochholz
írva 2017.10.03

meghatározás

De először a traumáról. A traumatizációt általában olyan tapasztalat előzi meg, amely maximális félelmet váltott ki. Ennek a tapasztalatnak nem feltétlenül kell egyetlen eseménynek lennie, például szexuális erőszaknak, erőszakos élménynek vagy háborús tapasztalatnak.

Inkább az élet teljes szakaszának, gyermekkori éveinek, kapcsolatának vagy munkaviszonyának lehet traumatikus hatása. Mindenekelőtt a helyzet elkerülhetetlensége jellemzi a traumát. Az érintett személy tapasztalja, hogy nincs menekülés és nincs védekezés.

Egy élmény potenciálisan traumatikus, ha bizonyos feltételek teljesülnek:

Az esemény minősége és mértéke egyelőre ismeretlen az ember számára.
Az esemény kívülről érkezőket érint.
Az ember ezt az újat "túlerőben" éli meg.
Nem rendelheti hozzá egyetlen korábbi tapasztalati kategóriához sem.
Ezért még nem tudott megoldási stratégiát kidolgozni a jelenlegi helyzethez.

Egyszerű példa egy ilyen helyzetre: Képzelje el, hogy átlagos matematikus hallgató vagy, és az iskolai osztály előtt állsz a táblánál. Ezen a táblán egy matematikai képlet található, amely teljesen ismeretlen az Ön számára, és amelyet a tanár felírt. Most meg kell oldania a problémát, hogy javítsa az osztályzatátlagát, esetleg elérje a veszélyeztetett osztályátmenetet.

Hogyan reagál rá a test?

Egyes események egzisztenciálisan fontosabbak, mint egy matematikai probléma, és az érzelmi mennyiség ennek megfelelően nagyobb. Ismerjük a balesetek vagy bántalmazások áldozatainak amnéziáját: átmeneti memóriavesztésük van, amely disszociatív reakciók következménye lehet.

Mert ha egy erőszakos cselekmény áldozata már nem tudja ellenőrizni a helyzetet, vagyis már nem lát kiutat, úgynevezett disszociatív állapot alakulhat ki. A tudat tehát elszakad az esemény helyétől és idejétől. Az áldozat néha érzelemmentes nézői szerepet tölt be, vagy egyszerűen nem emlékszik semmire.

Mi a poszttraumás stressz zavar?

A "visszaemlékezés" egy későbbi időpontban fordulhat elő. Ezeket úgynevezett „triggerek” váltják ki, vagyis bármilyen érzéki érzékelés, például szagok, zajok, helyzetek, szavak vagy gesztusok. Ennek során többé-kevésbé a traumatizáló élmény emlékei visszatérhetnek a tudatba, és most tudatosan élik át őket. Ezek a visszaemlékezések hirtelen fordulhatnak elő, bármilyen minőségben.

Ebben az esetben poszttraumás stressz rendellenességről beszélünk. Az eredeti eseményeket tudatosan felelevenítik. De többnyire csak a saját tehetetlenségét tapasztalják meg újra. A veszély itt a traumatizációban rejlik. Szerencsére a traumával kapcsolatos katarzis terápiák kimentek a divatból.

Ezen a ponton a jó és hatékony pszichoterápiának fel kell hatalmaznia az ügyfelet arra, hogy később képes legyen ellensúlyozni az általa tapasztalt fenyegetést. Soha nem lehet általánosítani azt a formát, amelyben ez lehetséges. A „szem a szemért” elven alapuló „bosszúhadjárat” azonban soha nem lehet megoldás a traumatizációra.

A testalapú traumaterápia tűnik a leghatékonyabbnak a sok terápiás megközelítés közül. Mivel a traumás tapasztalatok elsősorban az agytörzs és a test működésének szintjén hatnak ránk. Ezt támasztják alá a disszociatív állapotok és amnéziák, valamint a gyakran előforduló stressz tünetek, mint például a fizikai megfagyás, nedvesedés, palpitáció és izzadás.

A testalapú traumaterápia biztonságos keretet biztosít, amelyben az ügyfél teste visszanyeri az autonóm mozgáshoz szükséges képességet. Ily módon a páciens ismét felhatalmazza testét, hogy az eredeti trauma helyzetével ellentétben megfelelően reagálni tudjon az esemény túlterhelésére. Ez az önerősítés mindig a szubjektív önészleléshez kapcsolódik.

Ha a traumaterápia sikere az elkövető és az áldozat közötti párbeszédtől függne, például jóvátétel formájában, akkor ez a legtöbb esetben nem történne meg. Végül is kinek kell például közvetlenül felelnie egy természeti katasztrófáért? Az érintett személy kénytelen maradni egy életen át a traumában.

Lehetséges-e a trauma gyógyítása?

Tehát meg kell találni a traumatikus élmény bővítésének módját, ami valami olyasmit jelent: Az ügyfél az eredetileg traumatizáló élményt beépíti saját valóságába. Megtanul együtt élni azzal, amit tapasztalt, anélkül, hogy újra traumatizálnák, vagy folyamatos visszaemlékezések elárasztanák. Így megtanulja kezelni a rossz tapasztalatokat.

A testorientált traumaterápia testterápiás technikákkal dolgozik a traumareakció izomkövetkezményein, például amikor a test traumás tapasztalatok miatt megfagy. Ez a mozdulatlanság kiterjedhet a testrészekre és az egész testre is. Az a tény, hogy az ügyfél gyakran már nincs is tudatában ennek, világosan mutatja, hogy a traumareakció meddig gyökerezhet a személyiségben.

A terápiás gyakorlatban bebizonyosodott, hogy a traumatizáló élmények kategóriája már nem korlátozódhat fizikai vagy szexuális erőszakra, háborús vagy természeti katasztrófákra. Például depresszió esetén gyakran azonosítható egy traumatikus kórtörténet. Ennek megfelelően a depresszió kezelése a trauma szempontjából már sok sikert hozott.

Végül

A traumatizált emberek speciális kezelése egyre nagyobb igényeket és elfogadásokat tapasztal. Az érintettek szerencséjére már nem várható, hogy az idő lehetővé teszi ezeknek a sebeknek a gyógyulását. Mert nem - még akkor sem, ha a felejtés és elfojtás vágya olyan nagy.

Újra és újra azt tapasztalom, hogy az emberek szégyene, hogy gyengének és nem eléggé rugalmasnak titulálják a legnagyobb akadályt a trauma feloldására.

Ezért szeretném sürgősen ajánlani a jó terápiás segítséget szakemberektől azoknak az embereknek, akiknek rossz tapasztalataik voltak. Kérjük, győződjön meg róla, hogy megkapja-e a szükséges figyelmet és empátiát, hogy a lehető legegyszerűbben beszélhessen az Ön igényéről. Mert csak a róla való beszéd segít.

Ez a cikk csak általános tájékoztatást nyújt, nem az öndiagnosztika céljából, és nem helyettesíti az orvos látogatását. Ez tükrözi a szerző véleményét, és nem feltétlenül a jameda GmbH véleményét.