A triatlon egyedülálló anyaként Deutsche Triathlon Union e

2020.01.28 15:27, írta: Thorsten Eisenhofer

Egy nappal nem sokkal harmadik gyermeke születése előtt a kanapén fekvő Heike Füllbeck (egészen a közelmúltig Stromm-Haller volt a neve) meglehetősen hanyagul egy magazin után nyúlt. Ez a Tour magazin másolata, amelyet egy barát otthagyott. A túráról egy kiegészítő hiányzik. Heike felveszi. A triatlon korosztályok történeteiről szól, akik a Hawaii-i Ironman Világkupára tartanak. Elolvassa a szövegeket - és elbűvöli. A történetekből. A történetek mögött álló emberektől. A sporttól. Úgy dönt, hogy harmadik gyermeke születése után kezdi a triatlont.

anyaként

Heike nem hagyja magát lemenni

De Heike gyorsan rájön: Könnyebb eldönteni a triatlon megkezdését, mint a triatlon tényleges megkezdését - legalábbis akkori fizikai helyzetében. Ezen a ponton Heike messze van az ideális és az álom súlyától. Terhesség alatt csaknem 20 kilogrammot hímzett. A triatlon szóba sem jöhet. Még futni sem - a nagy súly miatt azonnal problémái voltak a térdével. Heikének előbb le kell fogynia. Úszni kezd, és megváltoztatja az étrendjét.

Gyorsan elveszíti a felesleges kilókat. De akkor a fogyás stagnál. Hetek óta. "Ez nagyon lehangoló volt" - mondja Heike. De nem hagyja magát lebukni, maradjon velünk. És egy ponton a súly tovább csökken.

Heikének három évre van szüksége, mire elégnek érzi magát a triatlon edzéshez. 2012-ben első népes távján versenyez.

Heike története nemcsak egy olyan történet, amely elmondja, hogy gyermekei születése után is sportolni lehet. Heike története egyben olyan történet is, amely elmondja, hogy egyedülálló anyaként továbbra is sportolhat. Heike gyermekei három, tíz és 13 évesek voltak, amikor az első triatlonját teljesítette. A napod időzített, minden a gyerekekhez igazodik: segítség a házi feladatokhoz, a vezetési szolgáltatás a hobbikhoz, a szórakozás otthon. Aztán ott vannak a házimunkák.

Ennek ellenére Heike talál időt az edzésre. Rendszeresen. Hajnali négykor fut kocogni, amikor a gyerekek még alszanak. Otthon ül a tekercsen, amikor a gyerekek alszanak, vagy nincsenek ott. Fitneszprogramját a nappaliban végzi, és bevonja a gyerekeket. Kocogni megy, és egy gyerek biciklizik mellette. A legnehezebb időt találni az úszás gyakorlására. Szükség esetén erre bébiszittert is vállal. "Rugalmasnak kell lenned és el kell fogadnod a kompromisszumokat" - mondja Heike. Aztán mond egy mondatot, amely elég jól megmagyarázza, miért készítette: "Először azt hittem, hogy nem fog működni, de ha van akarat, akkor bármit megtehet."

A sport mint szelep és erőforrás

Természetesen a sport eltart egy ideig. Természetesen az az idő is, amelyet (részben) a gyerekeivel tölthetett. "Legidősebb lányom időnként azt mondja, hogy bosszantó, hogy a triatlonnak ilyen fontos szerepe volt" - mondja Heike: "De a sport számomra is kiárusító és egyensúly, erőt ad. Anyaként az a veszély, hogy elfelejti önmagát. "

Szerinte csak időt kell szánnia a sportolásra. Maguknak. Még akkor is, ha fel kell húznod magad ehhez, ha inkább este a televízió elé akarsz kerülni, látszólag kimerülten. „Természetesen fáradt vagy, természetesen legyőznöd kell a gyengébb énedet” - mondja Heike és hozzáteszi: „De néha elég, ha néhány fekvőtámaszt teszel a televízió előtt. Ezt követően jobban érzi magát. "

Heike harmadik gyermeke születéséig nem gyakorolt ​​rendszeresen. Időnként tett valamit. Futáskor legfeljebb öt kilométert sikerült. Addig soha nem vezetett versenybiciklit, és nem tudta megúszni a csúszást. Abban az időben az étteremben dolgozott. Ez fizikailag elég jól sikerült. "Akkor hiányzott valami, de nehezen tudtam meghatározni, hogy mit" - mondja Heike, és hozzáteszi: "Ma nem tudtam megtenni testedzés nélkül."

Abban az időben új lendületet adott életének. A triatlon szenvedélyévé vált, két hosszú távot végzett. Ma csak rövidebb távokon indul, és edzőként a sport örömét közvetíti másokkal, és átadja a tapasztalatokat. "Nagyon büszke vagyok arra, hogy három gyermekes egyedülálló szülőként bekerültem a triatlonba" - mondja Heike. Büszke arra is, hogy sportolással megtanította gyermekeit arra, hogy fontos a testmozgás. Gyermekei mind aktívan sportolnak. Tehát - mostanáig - nem kell magazinbetét, mint ösztönzés és ösztönzés a sportoláshoz.

Sérülések vagy betegségek késztették Önt arra, hogy továbbra is aktív maradjon? Sokat éltél már át, de a triatlon mindig támogatást nyújtott? Van egy izgalmas történeted arról, hogyan kerültél a triatlonba? Tudnunk kellene a történetét? Ezután írjon nekünk egy e-mailt a [email protected] címre. És talán a története hamarosan itt jelenik meg.

  • január
    • "El sem tudnám képzelni, hogy a hegyektől távol élj"
    • Ifjúsági navigációs rendszer klubok és egyesületek számára
    • Az első triatlonom (13): Oswald Berwanger
    • Triatlon egyedülálló anyaként
    • Amikor a sport segít jobban megbirkózni az élettel
    • "Vissza kell szereznem a testem"
    • Tertsch, Krawczyk és a DTU jelöltek
    • 19 Edző A versenysportban edzett
    • A DTU jóváhagyott pecséteket kínál képzett oktatók számára
    • Triathlon Düsseldorf 2020: Regisztráció nyitva áll
    • Az első triatlonom (12): Heiko Berger
    • Új ifjúsági szabályokat fogadtak el
    • Paratriatlon: négy sportoló a válogatottban
    • "Csak a végszámlában található magasságok"
    • "Csak azok tudnak változást elérni, akik részt vesznek benne"
    • "A zöld öv" 2020 - jelentkezzen most!
    • Para Triatlon: Négy német bajnokság 2020
    • Az első triatlonom (11): Michael Brichta
    • Vasember az elhunyt férfihoz
    • DTU áttekintés 2019: sikeres év a korosztály számára
    • Az első triatlonom (10): Susanne Buchholz
    • A triatlon Samuel új szenvedélye
    • A német hegymászók
    • Az első triatlonom (9): Stefanie Zelt
    • Az első triatlonom (7): Heiko Maas
  • február
  • március
  • április
  • Lehet
  • június
  • július
  • augusztus
  • szeptember
  • október
  • november
  • december

Kapcsolattartó

Német Triatlon Unió

8. Ottó Fleck folyosó
60528 Frankfurt/Main
Tel .: 069-67 72 05 0
Fax: 069-67 72 05 11
E-mail a DTU-nak

Itt feliratkozhat hírlevelünkre.