A tudatalatti átprogramozása (szabályok és lépések) - AIM Group - A
A tudatalatti átprogramozása (szabályok és lépések)
Az emberi elmében az egyik legkülönlegesebb dolog a tudatalatti átprogramozásának lehetősége. Vagyis arról a "helyről", ahol többek között fájdalmas emlékek, valamint káros viselkedésünk minden mintája tárolódik.
A kutatások azt mutatják, hogy mindennek 95% -át befolyásolja a tudatalatti, vagyis az évek során megőrzött hiedelmek. Ezért rendkívül fontos megérteni, hogy az elképzelések, észlelések, világnézet, szokások és hiedelmek mélyreható és hosszú távú megváltoztatásához meg kell változtatnia a tudatalatti elméleteit.
A tudatalatti átprogramozása időt, gyakorlást és kitartást igényel, és több olyan technikát is magában foglal, amelyekkel lépésről lépésre megtanulhatja, hogyan lehet kamatoztatni a tudatalatti erejét azzal, hogy napi néhány tíz percet dolgozik, lehetőleg lefekvés előtt.
A tudatalatti átprogramozása az edzőterembe járáshoz hasonló folyamat. Ha addig edzjük az izmainkat az edzőteremben, amíg szilárdak és erősek nem lesznek, ugyanez történik a mentális "izmokkal" is. A technikák a tudatalatti üzenetek felhasználásával járnak, de néhány szabályt be kell tartani, mielőtt felsorolnánk őket.
1. szabály: egyértelműen tűzze ki célját
Ha változást akarsz a tudatalatti elmében, akkor világosan tudnod kell, mit akarsz igazítani. Konkrétnak kell lenned, de ugyanakkor racionálisnak (ne akarj például abszurd dolgokat), és csak erre a szempontra kell koncentrálnod. A különböző témákra való egyidejű összpontosítás félrevezetheti a tudatalatti elmét, és az eredmény nem lesz.
Például, ha meg akarja találni lelki társát, akkor csak erre a célra koncentráljon, és hagyjon később más célokat, például pénzt vagy fogyást. Ha több célja van, amelyek megkövetelik a tudatalatti elmének átprogramozását, válassza ki a prioritást.
2. szabály: Határozza meg azt a mintát (hiedelmeket), amelyek a helyén tartanak
A siker érdekében nagyon fontos, hogy őszintén beszéljen magával, és azonosítsa az akadályokat a célja előtt.
Például, ha nem sikerül megszereznie a vezetői engedélyét, akkor nem kell hibáztatnia az oktatót, az évszakot, a forgalmat stb. Szüksége lehet több órás gyakorlatra, hogy segítsen megszerezni néhány alapvető reflexet a sofőr számára. Vagy félhet, hogy vezet valahova, vagy azt gondolja, hogy nem vagy képes rá.
Amikor magaddal beszélsz, meg kell kérdezned magadtól: mi akadályozza meg, hogy ezt megszerezzem? milyen hitre alapoztam a tudatalattiban, ami miatt a helyszínen lépek?
Néha nem találja meg a választ maga, ezért segítséget kell kérnie, amely terapeuta vagy barátok formájában is megjelenhet.
De nagyon fontos kideríteni, hogy a tudatalattiban tárolt hiedelmek közül mely akadályozza meg a cél elérését.
Hogy még jobban megértsük, vegyünk egy másik példát: Egy férfi több pénzt keres, de kudarcot vall. Úgy dönt, hogy kommunikál a tudatalattijával, hogy megtalálja az okot vagy okokat, amelyek megakadályozzák céljának elérését. Ezek lehetnek olyan hiedelmek, amelyek korlátozzák a tudatalatti tudatát, mint például:
"A pénz miatt vesztegetem az időt a családommal" vagy "Ha sok pénzed van, elveszíted a barátaidat" vagy "A pénz boldogtalanságot hoz".
Ezért meg kell találni az okot (okokat), majd meg kell kezdeni egy kommunikációs rendszer felépítését a tudatalatti elmével.
Szabály 3: Alkalmazzon módszereket a tudatalatti átírására alvás előtt
Lefekvés előtt alkalmazni kell azokat a technikákat, amelyekkel programozni fogja a tudatalatti elmét. Körülbelül 15 perccel az elalvás előtt az elme és a test elkezd megnyugodni, az izmok ellazulnak, a légzés könnyebbé válik, a szívverés lassulni kezd, és az egész rendszer mélyebb relaxációs módba lép. Ezen a ponton az agy alfa hullámokat produkál.
"A tanulmányok azt mutatják, hogy ebben a 15 perces ablakban az ébrenlét és az alvás között az agyhullámok lelassulnak, és másodpercenként 7-14 elektromos hullám van - ezek alfa hullámok. Ebben a szakaszban a kutatások szerint a tudatalatti elme alagútja "nyitott" az üzenetek fogadására. A tudatalatti üzenetek használata mellett 4 hatékony módja van a tudatalatti elmével való hatékony kommunikációnak és az új pozitív hiedelmek bevezetésének. Ha közvetlenül a tudattalan agyához beszél, akkor eléri céljait, érzelmileg kiegyensúlyozottá válik, és lazább és ellazultabb lesz ”- mondta Edith Moscowitz, a Vortex-Success projekt alapítója, amely segít a tudatalatti üzenetek közvetítésében és a tudatalatti paradigmák megváltoztatásában.
A tudatalatti átprogramozása metaforák segítségével
A metaforák erős hatással vannak a tudatalattira. Nem csoda, hogy sok könyv, színdarab, film és még reklám is metaforákat használt az üzenetek továbbítására. hamar. Hogyan lehet metaforákat használni a tudatalatti újraindításához? Az első lépés a zene használata, mert a pihentető, nyugodt, lágy és kellemes zene segíti az agy pihenését. Minden nap zenét kell hallgatnia, és ennek szükségszerűen kikapcsolódási állapotot kell előidéznie. Kerülje az olyan zene használatát, amely éberen tartja az agyát. A tudatalatti elmét csak akkor lehet átprogramozni, ha az agy alfa hullám állapotban van.
Miután mélyen ellazult, ideje kommunikálni a tudatalattival, pozitív üzeneteket ültetve.
Eleinte furcsának tűnik, és kissé zavarban lesz, de ne aggódjon. Egy ilyen gyakorlat időbe telik, és valamikor reflexelni fog. De nagyon fontos megjegyezni, hogy a tudatalatti nem tesz különbséget a valóság és a képzelet között.
Természetesen felteszi magának a kérdést - honnan tudom, hogy ez a tudatalatti elme programozási technika megfelel-e nekem? A módszer nagyon alkalmas, ha hangsúlyosabb álomoldalú ember vagy. Ha szereted a művészetet és művészi személyiséged van stb.
5 lépés a tudatalatti elme újraprogramozásához
1. Válasszon célt: A cél lehet nagy vagy kicsi, nem számít mindaddig, amíg mélyen szeretné elérni a sikert.
2. Képzelje el az eredményt: Végezzen egy gyakorlatot a képzeletben, és mentálisan rajzolja meg, milyen lesz az élete, miután sikerül átprogramozni a tudatalattiját.
3. Koncentráljon arra, hogy hogyan fogja érezni magát (videómegtekintés): Figyeljen a kívánt aspektusok különböző aspektusaira (milyen színeket lát, milyen hangokat hall, milyen emberek vannak körülötted, hol vagy, hogyan érzed magad tudva, hogy megvalósítottad a célod).
4. Statikus kép: Ez a lépés a statikus nézethez kapcsolódik, és bizonyos mértékben kapcsolódik az előző lépéshez. Mentálisan képzeletben képzeli el magát, miután elérte a célját. Figyeljen arra, hogy mi van a képen, ha keretben van, kivel vagy és hol vagy, milyen színek jelennek meg a képen. Vegye észre a lehető legtöbb részletet. Kombinálja a videókat és az állóképeket gyors ütemben, 2-3 percig.
Konkrétan képzelje el magát egy festményen, pontosan úgy, ahogyan szeretné (például nyugodtan vezesse az autót, egy dal hallható a rádióban, kint esik az eső, és a kutyája a hátsó ülésen van).
5. Dinamikus képek: Változtassa meg ezt a képet mozgóképekkel (képzelje el, hogy változtat a sebességen, körültekintő az úton, hátramegy stb.). Ismételje meg ezt a folyamatot minden este, mielőtt elalszik legalább 21 napig néhány percig.
A múlt emlékeinek felhasználása
Első lépés: Hozzon felszínre egy pozitív múltbeli emléket. Észre fogja venni, hogy sok emlék felszínre kerül, sok negatív és azt hitte, hogy elfelejtette. Miután kiválasztott egy emléket, élje át újra. Ha úgy érzi, hogy ez lehetetlen, képzelje el, hogy citromot eszel. Ez segít jobban összpontosítani. A korábbi tapasztalatok felidézése segít kapcsolatot teremteni a tudatalatti elmével.
Második lépés: Miután újra átélte ezt az emléket, lassan számoljon visszafelé a 100-ból. Néhány szám időközönként mondja ki a következő mondatokat: "Jól érzem magam", "Szeretem magam", "Egyre lazább vagyok". A céltól függően választhat más javaslatokat is.
Például, ha az a célja, hogy a tudatalattiját társra találja, mondja ki a következőket: "Tökéletes kapcsolatot alakítok ki az életemben", "a szeretet körülöttem van" "Az univerzum elküldi életem szeretetét", "Az életem tele van, és úgy döntök, hogy megosztom azt egy olyan emberrel, akit szeretek".
Mentális átprogramozás pozitív állításokkal és tapasztalatokkal
Ez egy hatékony technika a tudatalatti elme újraprogramozásához, amely új, tartós idegi kapcsolatokat hoz létre. A feltételt minden este legalább 30 egymást követő napon helyesen kell használni (kivétel nélkül).
Tanulmányok szerint 4 hét és 90 nap között tart egy új idegi út létrehozása.
Kezdőként válasszon pozitív állítást. Ha nincs ilyen állítások listája, itt az ideje, hogy készítsen egyet attól függően, hogy mit szeretne. A kijelentéseket meghatározott módon kell megfogalmazni, hogy azok a lehető leghatékonyabbak legyenek. Ezek megfogalmazásakor jó, ha egy rendkívül kellemes élményt tartunk szem előtt, amely releváns volt az életedben, és amely pozitív érzelmek kitörését éreztette veled.
A következő lépés a lehető legtöbb részletre való emlékezés: mennyire volt boldog, az illatok, a színek, a hangok, a szívverés, a mosoly, az emberek reakciója stb.
Miután létrehozta a kapcsolatot, csatlakoztassa a tudatalattiot a kijelölt célt szolgáló állításhoz. Legalább 4 hétig koncentráljon erre az állításra. Lehetőleg ezt a gyakorlatot végezze minden nap, ugyanabban az időben.
Próbáld meg, amennyire csak lehetséges, ebben az értelemben is rutinod lenni, mert felbecsülhetetlen az elégedettség, amelyet új valóságod megformálása ad neked.
Meghívom Önt is, hogy ötvözze ezeket a technikákat a Mind Synergy technológia használatával, amelynek célja a mentális átprogramozás folyamatának megkönnyítése az agyféltekék szinkronizálásával és az elme sugallhatóságának maximalizálásával. A részletek itt találhatók: https://www.aimgroup.ro/produs/mind-synergy/
Ez a munka a Creative Commons Nevezd meg - Nem Kereskedelmi - Származtatott Művek 4.0 Nemzetközi Licenc alatt található. .
Tetszett ez a cikk? Adja meg alább az e-mail címét, hogy heti anyagokat kaphasson jólétéhez.
* Az űrlap kitöltése után ellenőrizze az e-mail címében található Spam mappát is.
Személyes adatai biztonságban vannak nálunk! Az Ön e-mail címét vagy egyéb személyes adatait nem idegenítjük el, nem adjuk el és nem béreljük. Irányelvünk a NEM tolerancia a kéretlen e-mailek iránt!