A tudatos étkezés segítheti a fogyás erőfeszítéseit Univadis

A Gazdasági Együttműködési és Fejlesztési Szervezet (OECD) legfrissebb adatai szerint az elhízási járvány az elmúlt öt évben, bár lassabban, mint korábban, tovább terjedt. Az OECD régióban több mint minden második felnőtt és minden hatodik gyermek túlsúlyos vagy elhízott.

tudatos

Folytatódnak az újfajta törekvések a járvány kezelésére, és a tudósok úgy vélik, hogy új megközelítésük lehet egy olyan program révén, amely a figyelmes étkezésre vagy az ember tudatosságának növelésére összpontosít, és az étkezésre összpontosít. találtak a problémára. Ez magában foglalja az étkezések és harapnivalók tervezését, különös tekintettel az étel ízére és az étkezésre, mint az evéssel szembeni egyetlen tevékenységre, miközben más tevékenységek folynak.

Összesen 80 résztvevő vett részt egy randomizált, kontrollált vizsgálatban, amely egy 15 hetes online súlykezelő program hatékonyságát vizsgálta az Eat Smart, Többet mozog, Kevesebbet mér (ESMMWL) elnevezéssel. Egyél okosan, mozogj többet, kevesebbet nyomj. Azok a résztvevők, akik teljesítették az ESMMWL programot, több súlyt (1,9 kg) vesztettek, mint a kontrollcsoport résztvevői (0,3 kg). A figyelem pontszámuk is szignifikánsan nagyobb növekedést tapasztalt, mint a kontroll csoport. A szerzők szerint az eredmények kedvező összefüggést sugallnak a tudatos étkezés és a fogyás között.

Az eredményeket az idei európai elhízási kongresszuson ismertették.

Sajnos ez a teljes szöveg az orvosi közösség tagjai számára van fenntartva

Elérte a nem regisztrált látogatók számára elérhető cikkek maximális számát

Szabad hozzáférés Csak orvosi szakemberek számára