A tudomány szerint a csokoládéfogyasztás okosabbá tesz

Javítja az atlétikai képességeket:
Napi 40 gramm étcsokoládé elfogyasztásával növelné a sportolók teljesítményét az epikatechinnek köszönhetően, amely tágítja az ereket és csökkenti az oxigénfogyasztást.

csokoládéfogyasztás

A csokoládé javítja a koncentrációt:
Ha a csokoládé legalább 60% kakaót tartalmaz, javítja a koncentrációt és az éberséget. Kérdés: teanintartalma, aminosav, amely a relaxációban és figyelemben játszott pozitív szerepéről ismert.

Depresszióellenes fegyver:
A teobromin és a magnézium, az étcsokoládéban nagy mennyiségben jelen lévő anyagok stimulálják és szabályozzák az idegrendszert. Ily módon fokozzák a neurotranszmitterek, például a szerotonin hatását, amely stresszben, szorongásban és depresszióban játszik szerepet.

A csokoládé növeli a memóriát:
A flavonolok növelik a vér áramlását a hippocampusba, az agy memóriakapacitásokhoz kapcsolódó részébe. Ezekben az antioxidánsokban gazdag étcsokoládé fogyasztása tehát segít megőrizni memóriánkat.

Javítja az alvás minőségét:
A zavart alvás néha magnéziumhiányhoz kapcsolódik. Mivel az étcsokoládé érdekes mennyiségeket tartalmaz (84 milligramm 100 gramm 40% kakaót tartalmazó étcsokoládénként), ennek elfogyasztása lehetővé teszi ennek hiányának pótlását és ezáltal az ébrenléti/alvási ritmus egyensúlyának helyreállítását.

Az étcsokoládé segít a fogyásban:
Ez a csemege nem hízna meg, sőt hozzájárulhat a fogyáshoz, amennyiben ez étcsokoládé. Még ha magas a kalóriatartalma, az étcsokoládé valóban magas szintű katechint tartalmaz, egy antioxidánst, amely elősegíti a fogyást és az izmok finomítását.