A tüdőrák ellen védő ételek

tüdőrák

A tüdőrák kialakulásának megelőzése érdekében természetesen fontos, hogy ne dohányozzunk. De a dohányosok, valamint a passzív dohányzás áldozatai esetében tudod, hogy vannak olyan ételek, amelyek csökkenthetik ennek a betegségnek a kialakulásának kockázatát, amely évente több ezer embert öl meg? Összpontosítson a mindennap és számolás nélkül fogyasztandó védőételekre !

Karfiol, kelbimbó, brokkoli: a keresztes keresztesek képesek megvédeni a tüdőt a ráktól. Valóban szulforafánt tartalmaznak, egy olyan molekulát, amely stimulálja a rákellenes géneket és elriasztja a karcinogenezishez kapcsolódó mechanizmusokat. Van egy olyan anyaguk is, az úgynevezett indol-3-metanol, amely képes helyrehozni a sejtek károsodását, még mielőtt rákkeltővé válnának. Vigyázzon azonban arra, hogy alultáplálva (párolva, serpenyőben) vagy nyersen fogyassza őket, hogy a lehető legtöbbet hozza ki előnyeikből.