A tudósok 100% -ban a fogyáshoz kapcsolódó vitamint nevezték meg; Világba
Bizonyíték van arra, hogy ennek a vitaminnak a magasabb szintje a testben fogyáshoz vezet.
A tudósok új tanulmányai azt mutatják A szervezetben a D-vitamin magasabb szintje összefügg a fogyással. Az emberek több súlyt és zsírt veszítenek a gyomorban, ha több D-vitamint fogyasztanak, és azok, akik több tejet isznak, megduplázhatják fogyásukat. A tej kalciumot és D-vitamint egyaránt tartalmaz., amelyeket több tanulmányban is összefüggésbe hoztak a fogyással.
Patkányokon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy igen Több kalóriát éget el, ha nagy mennyiségű D-vitamint fogyaszt. Egy tanulmány, amelyben 165 000 ember azt mutatta A testtömeg 10% -os növekedése a D-vitamin szintjének 4% -os csökkenésével jár. Az eredmények azt mutatták, hogy a súlygyarapodás a D-vitamin szintjének csökkenéséhez vezet, a túlsúlyos emberek szintjének csökkenése pedig további egészségügyi kockázatot jelent.
Egy új tanulmányban a tudósok arra a következtetésre jutottak A D-vitaminban gazdag emberek 20 kilóval többet fogynak, ha diétáznak, mint az alacsonyabb szintű emberek. Ebben az esetben fel A világ népességének 50% -a Lehet, hogy nincs elegendő D-vitamin. Az emberek a szükséges D-vitamin nagy részét a bőrben történő termelésből nyerik, amely akkor következik be, amikor a napfény bejut a bőrbe. A diéta a testet is biztosíthatja. D-vitamin - Megtalálható olyan ételekben, mint Tojás és olajos hal.
Dr. Elina Gipponen, a tanulmány társszerzője azt mondja:
„A D-vitamin-hiány világszerte komoly népegészségügyi probléma. Noha számos egészségügyi jelentés a nem megfelelő napozásra vagy a fényvédő túlzott használatára összpontosított, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a D-vitamin hiányát az elhízás is okozza. "Vizsgálatunk hangsúlyozza a túlsúlyos vagy elhízott emberek D-vitamin-hiányának nyomon követésének és kezelésének fontosságát a D-vitamin-hiány okozta káros egészségkárosító hatások enyhítése érdekében."