A tudósok azt állítják, hogy a sírás segít a fogyásban
Tanulmányok szerint egy hétköznapi ember körülbelül 75 liter könnyet tud sírni életében. Vannak, akik azonban inkább elrejtik érzelmeiket, sőt néha szégyellik is magukat. De mi van, ha elmondjuk, hogy az érzelmi sírás egy másik módja a súlygyarapodás megakadályozásának? Meggyőződésünk, hogy a sírásnak vannak előnyös részei, és tudományosan bizonyítottak, és az egész életen át hullott könny nem volt hiábavaló.
Megértjük, hogy az életben vannak nehéz helyzetek is, amelyeket le kell küzdeni. Ma megtudtuk, hogy bármilyen helyzetben találjuk magunkat, a jó oldalra kell figyelnünk. Derítsük ki, mit mondanak erről a tudósok.
Kételkedhet abban, hogy ez igaz.
Néhányan közületek nem gondolják, hogy érzelmektől mentesen fogyhatnak. Legalább egyszer átéltünk egy ilyen helyzetet, és ismerjük ezt az ördögi kört: idegesek vagyunk, többet eszünk, és néhány nap múlva a kedvenc farmerünk már nem illik hozzánk. Hogyan várhatunk ilyen körülmények között fogyást? Ez nevetséges !
De minden attól függ, hol marad a kortizol végül.
Úgy tűnik, hogy nem értjük teljesen a folyamat lényegét. Igaz, hogy a kortizol - a stresszreakció eredményeként felszabaduló hormon - elhízással jár.
Segít megbirkózni a nap minden stresszével. A probléma az, hogy az emberek jelenleg nem a túlélésért küzdenek, hanem inkább elrejtik dühüket és csalódottságukat. Ennek eredményeként a testünk "úgy véli", hogy veszítünk a kalóriákból, hogy túléljünk egy veszélyes helyzetben, és megpróbálja a lehető leghamarabb feltölteni tartalékát. Ezért hajlamosak vagyunk kihasználni a negatív fájdalmas tapasztalatokat.
Eközben a tudósok felfedezték, hogy az érzelmekből fakadó könnyek olyan hormonokat tartalmaznak, amelyek növelik a kortizol szintjét. Ezek közé tartozik a prolaktin, a leu-encephalin és az andrenokortikotropin (más néven ACTH). Mindezek az anyagok akkor termelődnek, ha nagy nyomásnak vagyunk kitéve a külvilág részéről.
Ezért, amikor nem fojtjuk el az érzelmeinket és sírunk, ezek a hormonok felszabadulnak és a kortizol szintje csökken, és testünk jelet kap, hogy nincs szükség zsír felhalmozására, mert a stresszes helyzet elmúlt.
Most már egyértelmű, hogy az ördögi kör csak azért nehéz, mert nem tudjuk, hogyan lehetne csökkenteni a kortizol szintjét. Ezért hajlamosak vagyunk elrejteni érzéseinket és hízni. A tudománynak köszönhetően felfedeztem a nehéz helyzetekben történő fogyás titkát. Minden attól függ, hová kerülnek a stresszhormonok testünkön belül vagy kívül.
Figyelem: A trükkök nem fognak működni !
Ha jó színész vagy, és megrendelésre sírhatsz, vagy tökéletes háziasszony vagy, és reméled, hogy képes leszel sírni egy hagyma felvágása közben, akkor nem veszítesz kalóriát. Csak a valódi érzelmek által generált könnyek tartalmazzák a szükséges hormonokat.
A tudósok azt is hozzáteszik, hogy az érzelmek sírására a legjobb idő 19: 00-22: 00 körül van. Ez az az idő, amelyet nagy valószínűséggel azokkal töltünk, akiket szeretünk, vagy olyan filmeket nézünk, amelyek sírásra késztetnek minket.
Összegzésként próbáld meg kifejezni magad. A síró terápia a leghatékonyabb mind a lélekfelszabadítás, mind a fogyás szempontjából.