A túl sok állati fehérje beteggé tesz minket - egészséges és élvezetes
2016. február 29 .: Gabriela | Nincs hozzászólás
Az elmúlt 100 évben húsigényünk tízszeresére nőtt. Évente körülbelül 70 kg-ot eszünk. Rengeteg tejtermék is van. Hús, hal, kolbász, tej, író, savanyú tej, sajt, joghurt, túró vagy tojás található minden nap asztalunkon. Ez túl sok, és egyenesen megbetegít bennünket!
A rendszeresen és bőségesen fogyasztott idegen fehérje megterheli a szervezetet. Különösen, ha rossz biológiai minőségű, és többnyire melegítve fogyasztják.
A szervezet nem tudja feldolgozni ezt a felesleges mennyiségű fehérjét és kórosan tárolja.
A "fehérjetároló betegségek" közé tartozik Dr. szerint. Különösen Bruker és Prof. Wendt:
- A fertőzésre való hajlam
- Szív-és érrendszeri betegségek- érelmeszesedés és magas vérnyomás
- reuma- ízületi gyulladás és osteoarthritis
- A gerinc és az intervertebrális lemez károsodása
Ezeket a klinikai képeket egészséges étrenddel lehet megoldaniLegalább 1/3 nyers élelmiszer-tartalmat és az "éhgyomorra" az állati fehérjét rendkívül pozitívan befolyásolja.
Olyan személy, akinek testét finomított szénhidrátok táplálják - Gyári cukortípusok és kivonatlisztek (Fehér kenyér, fekete kenyér, háztartási liszt) - ha megsérül, rosszabbul fog megbirkózni az állati fehérjével, mint egy olyan szervezet, amely teljes táplálékkal táplálkozik.
A gyári élelmiszerek nemcsak magukban tartalmaznak létfontosságú anyagokat, hanem maguk is fogyasztanak vitaminokat. Az izolált gyári cukor például B1-vitamin rablóként működik, ami különféle anyagcserezavarokat eredményez.
Ideális esetben ezt építem "Fehérjeböjt" az étlapomon
- Kerülje az állati fehérjét napi 1-2 étkezéskor vagy a hét 1-3 napján.
- Hosszú ideig élő állati fehérje nélkül napokig/hetekig -
támogatja az o.e. Betegségek nagy.
A tápanyagban gazdag, teljes értékű táplálkozás segít megőrizni az egészséget és a fittséget, valamint optimálisan erősíti az immunrendszert.
Az egész étkezési étrend szíve az
Friss gabona müzli
Ez magában foglalja a következőket is:
- A teljes kiőrlés ereje
- "Igazi" teljes kiőrlésű kenyér, teljes kiőrlésű liszt, teljes kiőrlésű tészta, teljes rizs - Friss ételek saláták
- (Friss) zöldségek és gyümölcsök
- Természetes zsírok - vaj, tejszín, tejföl, dió
- Csírák és csírák
- és némi mézet újra és újra vagy teljesen- hús, kolbász, hal, tej (termékek), sajt és tojás nélkül
- és legalább napi 1/3 nyers zöldséggel.
1. könyvtipp:
Vágy sajnálat nélkül, Waltraud Becker, 200 teljes étel recept állati fehérje nélkül
2. könyvtipp:
Élvezet sajnálat nélkül, Inge Maria Hammerschmidt, 170 ínyenc recept állati fehérje nélkül