A túl sok hasi zsír az övén felfedi
A BMI túl bonyolult az Ön számára, és a skálája túl pontatlan? A szekrény egyik tartozéka segíthet megállapítani, hogy van-e túl sok hasi zsír
Túl sok a hasi zsír? Az öved adja oda
A normál testtömeg elengedhetetlen, ha egészséges és fitt életre akar maradni. Fontos, hogy ne csak a súlyra figyeljünk, hanem figyeljünk a has kerületére is. Az orvosok tudják, hogy a túl sok hasi zsírnak számos egészségügyi következménye lehet. Többek között a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázata.
A legjobb, ha részletes testzsír-elemzésen esik át az orvosnál vagy a gyógyszertárban. De ahhoz, hogy durva képet kapjon arról, hogy van-e túl sok arany a csípőjén, az öv hossza jó iránymutatás. Az egészséges hasi zsírmennyiségű nők ezért 80/85 körüli övhosszal rendelkeznek - mondja Prof. Dr. Curt Diehm, érrendszeri szakember és kardiológus a bühli Max Grundig Klinikán. Férfiaknál az öv hosszának 94/98 körül kell lennie. Tájékoztatásul: Az öv méretét a bőr elejétől a 3. öv furatáig mérjük az öv hegyétől kezdve.
Csak nem tudod levenni a hasad zsírját? Talán ez az egyik oka.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Természetesen ne essen pánikba most, ha az öv kissé hosszabb, mint az egészséges irányelv. Végül is ez függ a testalkattól és a derék méretétől is. Ha túl nagy az öv, akkor nem árthat, ha orvosa megvizsgálja.