A túlevés érzése - A diéta első hetei - 1. oldal
A túlevés benyomása
Itt kezdtem hétfőn, és teljesen kiborulok. 2 év Dukan (fizikai és erkölcsi katasztrófa) után itt vagyok ismét a jónak tűnő alapokon. De hirtelen félek. Úgy érzem, hogy túlevek, és nem tudom lenyelni a keményítőtartalmú ételeket anélkül, hogy azt mondanám magamnak, hogy ez hiány. Úgy érzem, hogy lehetetlen így lefogyni.
Ez jó forrása a további motivációnak !:)
Büszke lesz arra, hogy hallja őket, hogy "bravó" -t mondanak, sőt biztosan megirigyelheti;)
Csak így tovább
Szép napot
Hello lányok,
Köszönöm a válaszokat. Jót tesznek nekem. Ugyanis ez az igazi hétfői kezdés a program szerint .
Tehát ezen a héten főleg az egyenértékűségeket tettem, hogy megszokjam és megnézzem, milyen.
-1kg. Ez olyan jó! Tehát ma újra integrálom a keményítőket, hogy lássam, mit ad.
Sok szerencsét mindenkinek!
Szia,
Ugyanaz az érzésem volt, mint neked ... tegnap este még a gyümölcsömet sem ettem.
De ha mindent ésszerű mennyiségben fogyasztunk, akkor fogyunk és rehabilitáljuk étrendünket.
Kérdezze meg a dietetikusokat, nagyon kedvesek, és világosan és gyorsan válaszolnak Önre.
Jó estét, mint te, én január 6-án, hétfőn kezdtem, már tudtam, mert 2009-ben csináltam, működik. Az összes keményítőtartalmú étel vagy zöldség megtekintéséhez lépjen az Eszközök, Bónuszok, Élelmiszer-egyenértékűek oldalra, ahol mindent megtalál. Sokáig azt hittem, hogy a borsó keményítőtartalmú étel, de úgy tűnik, hogy zöldség. Az ekvivalenciákban látni fogja, hogy a keményítők nem állnak meg a tésztánál, a rizsnél, a burgonyánál, de vannak még cérnametélt, kínai tésztát, búzadarát, búzát, bulgurt, polentát, tápiókot (manióka búzadara), quinoát, amaránt, hajdina, hüvelyesek (lencse, szárított bab, flageolet bab, csicseriborsó, széles bab, hasított borsó.) .