A túlsúly a fejben vagy a tányérban van.Kiszállni belőle lehetséges! Jean-Michel Lecerf
Kiszállni belőle lehetséges !
A józan ész szerint az elhízásnak és a túlsúlynak kétségkívül megvan az aranyérme. Mindenkinek megvan a nézőpontja, többé-kevésbé jóindulatú, mindegyik elmondja a versét, és megadja a megoldását ... a többiek számára.
Kiterjedt klinikai tapasztalatai, valamint a tudományos adatok elemzése alapján a szerző át akarta tekinteni az itt található bizonyítékokat, felvetni az ismeretleneket és feltárni a kérdéseket. Miért beszélünk az "elhízási járványról"? Miért híznak meg egyesek, mások pedig nem? Miért nehéz, de nem lehetetlen tartósan lefogyni? Miért van a fejében, de nem csak? Miért jelzik a rossz utak a megelőzést? Hogyan lehet megtanulni jól enni? És végül hol tart a kutatás ezekre a kérdésekre? ?
Az előzetes elképzeléseken és parancsikonokon túl ez a könyv egy társadalmi probléma összetettségét emeli ki, ahol minden történet más és más. Nem a fontokat kezeljük, hanem az embereket, akik gyakran sérültek, de mind egyediek. Ha megváltoztatjuk szemléletünket, választ adunk, menekülünk a steril diéták és az elrendelések elől, akkor ez egy könyv alja, amely mindenekelőtt jól érzi magát.
Az elmélettől a gyakorlatig, az egyéntől a közösségig, az életstílustól az anyagcseréig, a betegség minden aspektusát átfésüljük, a dobozon kívülre gondolunk, és mindenekelőtt ... megakadályozzuk a túlsúlyt és gyógyítsuk meg !
Kezdjük a megértéssel, ítélkezés nélkül
Miért beszélünk az elhízás járványáról ?
Miért hízunk ?
Végzetesen túlsúlyra szánják ?
Anyánk méhében
Anyai táplálékból származó értékes zsírsavak
Amikor a mikrobiota eljön
Az anyján belül
6 évig nem játszanak mindent
Az ételtilalom vagy az ellenkező hatású művészet
Unalom, figyelemelterelés, fáradtság, inaktivitás: az élelmiszer-érzések megzavarása
A közös étkezés: egy szabályozót nem szabad elhagyni
Alvási adósság, súlygyarapodás
Az ülő életmód kínjai