Miért kell inni citromvizet szoptatás közben
Mivel a baba az anyatejjel kapja meg az anya által naponta elfogyasztott ételek tápanyagát, nagyon fontos, hogy a szoptatás során ügyeljünk arra, amit fogyasztunk. Olyan kérdések, mint "tápláló a tejem?", "Megfelelő mennyiségű ételt eszem?", "Jó a babám a babámnak?" - és minden nap felveszem őket új anyákra, attól tartva, hogy a babák szenvedni fognak.
Az immunitás megerősítése, valamint a kiszáradás, a székrekedés, a puffadás és a béltranszport problémáinak elkerülése érdekében az egyik legjobb és legegészségesebb megoldás az, ha minden nap citromos vizet iszunk. A sárga gyümölcs kiváló C-vitamin-, riboflavin-, B6-vitamin-, kálium-, kalcium-, magnézium-, foszfor- és szénhidrátforrás, a következő előnyökkel jár az anya és a szoptatott csecsemő számára:
Segít az anyatej termelésében - A citromvíz jótékony forrása a hidratálásnak, hozzájárul az anyatejtermelés fokozásához. Tehát, ha szoptató anya, akkor fontolja meg a citromvíz napi fogyasztását.
Csökkenti a baba emésztési problémáinak kockázatát - A citromvíz jótékony hatással van az emésztőrendszerre, szoptatás alatt történő fogyasztása csökkenti a baba emésztési problémáit. Jelentősen javul a puffadás, a gáz és más problémák, amelyek az emésztőrendszerben jelentkezhetnek.
Tisztább baba tej - a citromos víz elfogyasztása elősegíti az új anya jobb emésztését, a tápanyagok könnyebb asszimilálódását, a toxinok eltávolítását a szervezetből, valamint megakadályozza a toxin behatolását a tejtermelésben.
Meggyógyítja a torokfájást - A citromvíz gyógyítja a gyulladt torkot, elpusztítva a fertőzést. A citromvízzel való gargarizálás rendkívül hatékony ez ellen.
Szabályozza a vérnyomást - Szülés után néhány anya magas vérnyomásban szenved. A citromvíz gazdag káliumban és megkönnyíti a vérnyomás csökkentését. Ezenkívül a citrommal rendszeresen bevitt víz segít az anyukáknak megszabadulni az émelygéstől és a szédüléstől.
Erősíti az ereket - Megtörténhet, hogy a születés után az új anyák visszérben szenvednek, és a citromvíz orvosolhatja ezt a problémát: a citromlé gazdag rutin nevű bioflavonoidban (növényi eredetű antioxidáns vegyi anyagok csoportja) erősíti. a vénák és a hajszálerek falai, és csökkenti a fájdalmat - néha még a visszerek megjelenése is.
Javítja a bőr egészségét és segít visszanyerni rugalmasságáta - A C-vitaminban gazdag citrom csodákat tesz mind az anya bőre, mind a tejjel táplált csecsemő számára. Sőt, a sárga gyümölcs elpusztítja a pattanásokat okozó baktériumokat.
Megakadályozza az emlőrák kockázatát - C-vitaminban gazdag - erős antioxidáns, a citrom csökkenti az instabil molekulák szintjét, amelyek elpusztítják a sejteket, úgynevezett szabad gyököket (töltött atomok, amelyek jelentős károkat okozhatnak, például rákot).
Ajánlást:
Még akkor is, ha a citrommal való ivóvíznek nincsenek ismert mellékhatásai, először ajánlatos körültekintőnek lenni. Az első napon összekeverhetjük egy negyed citrom levét 0,5 liter vízzel, majd fokozatosan növelhetjük a citromlé mennyiségét, miután megbizonyosodtunk arról, hogy a baba nem allergiás.