Így működik az online Pilates fitnesz tanfolyam - tartsa magát fitt állapotban
A pilates és a jóga nemcsak a test és az elme harmóniába hozatalában segítenek. A hatékony edzés a kívánt súly eléréséhez szükséges motivációt is segíti. Az internetnek köszönhetően azonban már nem szükséges elhagyni a házat célzott képzés céljából. A Pilates tanfolyamokra vonatkozó online ajánlatok ma már nagy számban megtalálhatók a világhálón. Ezek önálló összehasonlítása nemcsak időt vesz igénybe, hanem a szükséges kutatásokat is. Pontosan ezeket a feladatokat az online jógastúdiók összehasonlítása végzi itt, a megfelelő kategóriában. A bemutatott online szolgáltatók világos és könnyen érthető módon kerülnek bemutatásra. Ez időt takarít meg, és lehetővé teszi a pihenést a megfelelő online jógastúdió kiválasztásával.
Használja a Pilates programot a tartós fogyás sikerének eszközeként
Amikor a németországi születésű Joseph Hubert Pilates megnyitotta első stúdióját, miután emigrált New Yorkba, a róla elnevezett edzésmódszer a fitnesz üzletág újdonsága volt. Mára, közel 90 év után, a Pilates mind a hat kontinensen márkanévvé vált. A következőkből álló hat alapelv kombinációja
- koncentráció
- központosítás
- irányítás
- légzés
- Pontosság és
- áramló mozgások
segít megtapasztalni a megváltozott testtudatot, különösen fogyáskor. Ahelyett, hogy csak a testet akadályozná a kívánt súly elérésében, ez abszolút sikertényező a testsúlycsökkenéshez a Pilates programban. Ezzel a teljes testedzéssel a zsírlerakódások megcélozhatók, miközben növelik az általános fizikai erőnlétet. A modern pilates tanfolyamokon, valamint a jógán egyértelműen a jólétre helyezik a hangsúlyt. A Pilates edzés meditatív tulajdonságokkal is rendelkezik az alkalmazott légzési technika miatt. Ezek segítenek abban, hogy teljes mértékben koncentráljon a gyakorlatokra, és figyelmen kívül hagyja az esetleges stressztényezőket, például egy igényes munkanapot. Az így megszerzett fegyelem nemcsak kalóriát éget el, hanem segít abban is, hogy ne veszítsék el a belső motivációt.
Lehetőségek a pilates alapjainak elsajátítására
Csak néhány embernek van szüksége csak egy könyvre, hogy hibátlanul gyakorolhassa az összes pilates gyakorlatot. Mivel a Pilates nem csak edzéskoncepcióban rejlik, ezért fontos, hogy egy tapasztalt ember legyen az oldalán. Míg ez néhány évvel ezelőtti fitnesz- vagy jógastúdióba járást jelentett, ma ez csak egy a sok alternatíva közül. Mivel a jóga és a pilates stúdiói már nem csak a nagyvárosokban nyílnak, hanem az információs szupersztráda mentén is. A választék ott nem kevésbé változatos, mint egy klasszikus stúdióban. Ugyanakkor vannak olyan nagyon fontos előnyök, amelyek az online jógastúdió tagságáért beszélnek. Ezek részletes leírását alább találja.
A pilates legfontosabb követelménye már jelen van
Számos modern stúdió vonzza az érdeklődőket, különösen a tervezésük miatt. De valójában csak a saját testére és, ha szükséges, egy jógaszőnyegre van szükség a Pilates alapjául. A szobák minden más eleme, például a fények, a színek vagy a háttérzene, többnyire csak a pihentető légkör megteremtése érdekében vannak jelen. Ebben a pillanatban a saját otthona egyértelműen néhány hosszúsággal megelőzi a stúdiót. Mert itt végső soron meghatározhatja, hogy mely színek díszítik a falakat, és segítenek ellazulni. Tehát semmi nem áll akadálya annak, hogy egy stúdiót nyisson a saját négy falában. A privát edző felvétele helyett elegendő regisztrálni egy online stúdióba, és megkezdődhet az első edzés. Csak egy kis szabad területre van szükség. Ez történhet a nappalitól a hálószobáig, bárhol a lakásban, vagy a teraszon vagy a kertben. Csak az a fontos, hogy a kiválasztott helyen legyen internetkapcsolat vagy WLAN-hálózat. Ez lehetővé teszi a Pilates folytatását a munkahelyi ebédszünetben vagy a nyaralás alatt.
Az online jógastúdiók egyéb előnyei
Noha a hangulat fontos alapja a Pilates edzés sikerének, néhány praktikus oka is van az online stúdióban való edzésnek. Az alacsonyabb ártól kezdve a rugalmas időgazdálkodásig és a stúdióba utazási idő elengedéséig számos jó oka van annak, hogy online jógastúdiót válasszon. Ez vonatkozik a Pilatesre is, mivel ezt gyakran kínálják a jóga stúdiók. Mindkét sportág gyakorlásának hasonlósága miatt a tanfolyamok könnyen kombinálhatók egymással, vagy a jóga ismeretei felhasználhatók a pilates bevezetéseként. Természetesen számos online stúdióban ingyenesen tesztelheti az ajánlatot is. Ez lehetővé teszi az összes tanfolyam kötelezettség nélküli kipróbálását és a végső választást a jóga és a pilates között.
Pilates otthon - szabadidő-kezelés
Sok olyan stúdió van, amely szintén a nap 24 órájában nyitva tart, de szakmai tanfolyamokat ritkán kínálnak 3 órakor. Sok esetben a használat fitneszeszközökre, szaunára és medencére korlátozódik. Egy online jógastúdióban teljesen másképp néz ki. A hangsúly a rugalmasságon van a nap minden percében. Mivel minden tartalom elérhető a nap bármely szakában, nem számít, hogy a műszak menetrendje éppen megváltozott-e, vagy a legjobb barátod hirtelen az ajtónál van. Egy kattintás elegendő, és a pálya szünetel. Ha újra van idő, akkor a képzés azonnal folytatódhat, vagy elölről kezdődhet. Ezenkívül egyetlen edzés sem veszik el. Ez egy hétköznapi stúdióban nem garantálható, mert a Pilates tanfolyamok itt szoros ütemtervet követnek. Ha egy résztvevő hiányzik egy vagy több megbeszélésről, nekik kell megoldaniuk a hiányzó órákat. Egy online tanfolyammal viszont nem hagy ki egy percet sem, és ismételheti az egyes gyakorlatokat olyan gyakran, amennyit csak akar, vagy csak először nézze meg a leckéket.
Pilates online - olcsóbb, mint a stúdió látogatása
Az árak, amelyeket egy online jógastúdió kínál, gyakran nem csupán a pénztárca számára vonzóak. Ez elsősorban annak köszönhető, hogy az online stúdiók költségmegtakarításukat közvetlenül átháríthatják ügyfeleikre. Ez már azzal kezdődik, hogy nincs szükség szobára. Iroda mellett nincs további bérleti díj. Ugyanez vonatkozik a felszerelésekre vagy a jógaszőnyegekre. Ha ezekre szükség van, akkor az ügyfél birtokában vannak, ezért nem kell elérhetővé tenni őket. További megtakarítási eredmények, mert az oktatóknak csak a videóanyagot kell rögzíteniük. Egy normál stúdióban állandó alkalmazásban kell lenniük, mivel az itteni tanfolyamoknak mindig különböző résztvevői vannak. A digitális tartalom bármikor elérhető egy online jógastúdióban. Ez azt jelenti, hogy nincsenek várakozási idők a tanfolyam kezdete előtt, vagy egyéb tényezők, amelyek késleltethetik az edzésegység kezdetét. Emellett természetesen a Pilates online stúdiói is megtakarításokat kínálnak előfizetés formájában. Aki 3, 6 vagy 12 hónapra vásárlóvá válik, még több költséget takaríthat meg.
Pilates Online - nincs utazási idő
Lakhelyétől függően a következő stúdióba vezető út hosszabb, mint a tényleges edzés. Ez időnként a motivációt lecsökkenti. Munka vagy a gyerekekkel való mindennapi élet után nehéz lehet értékes szabadidőt feláldozni csak a Pilates stúdió felé vezető út miatt. Ezenkívül nehéz megmenteni azt a kikapcsolódást, amelyet a mindennapi életben elért, amikor a forgalmi dugó vagy a hazafelé tartó lökdöső közlekedők elárasztják idegeit. Az online jógastúdió feleslegessé teszi az utazást, és lehetővé teszi a kikapcsolódás megkezdését a képzés megkezdése előtt. Emellett ez természetesen kiküszöböli a benzin vagy a tömegközlekedés egyébként felmerülő költségeit is.
A saját igényeihez szabott pilates tanfolyamok
A Pilates-ben is a gyakorlat fontos lépés a mesterré válás terén. Ehhez természetesen először el kell ismerni az alapokat. A gyakorlatok csak ezután épülhetnek erre az alapra darabonként. Ha viszont már szerzett tapasztalatot a pilates vagy a jóga terén, akkor a hangsúly automatikusan a haladó hallgatók számára szervezett tanfolyamokra fog összpontosulni. Egy online stúdióban általában a különböző tanfolyamok kiegyensúlyozott keveréke van. A kezdők és a haladó felhasználók úgy érzik, hogy jó kezekben vannak, és a megfelelő tudásszintjükön veszik fel őket. A videókban szereplő magyarázatokkal és részletes utasításokkal gyakran nem is szükséges alapismeretek birtoklása a pilates órák megkezdéséhez.
Pilates Online - nincs versenynyomás
Minden tanfolyamon mindig megtalálható a legjobb az osztályban, akik számára minden sokkal könnyebb, mint mindenki másé. A többi résztvevőnek gyakran nehéz segítséget kérnie vagy egy gyakorlat megismétlését kérni. A fogyáshoz a versenyhelyzet bizonyos helyzetekben hasznos lehet, de ez mindig az egyén személyiségétől függ. Aki természetesen nem rendelkezik tehetséggel az összehangolt mozgásokhoz és a pilateshez, az online tanfolyamon a szükséges gyakoriságot megismételheti. Bár a tréner nem adhat közvetlen tippeket, a nyugodt légkör gyakran intenzívebb edzéseket tesz lehetővé, mint egy tanfolyam esetén. Ugyanakkor ez kiküszöböli azt a szégyentényezőt is, amelyet egyes túlsúlyos emberek a sportruhában való bemutatás gondolatán éreznek. A saját otthonában a ruházatnak nem kell divatosnak lennie, vagy a legújabb trendeknek, mindaddig, amíg nem korlátozza a mozgás szabadságát.
Online pilates tanfolyamok - Az összehasonlítások megkönnyítik a stúdió kiválasztását
Miután eldöntötték, hogy elkezd-e fogyni egy online jógastúdió edzésével, csak az a kérdés marad, hogy melyik. Pontosan ezt a kérdést tették fel maguknak a fogyásért felelős szakemberek a www.abhaben-vergleich.de oldalon, és válogatott stúdiókat állítottak össze. Ezeket aztán összehasonlítás formájában végigvitték a lépéseiken. Az áraktól kezdve a tanfolyamokig értékes időt takaríthat meg ezzel az összehasonlítással a választás során. A fogyást nem kell kedvező időre halasztani. Az egyébként szükséges időtartam töredékével az összehasonlítás megmutatja a stúdiók erősségeit és gyengeségeit. Marad néhány egyértelmű nyertes és sok jó ajánlat, amelyeken még van mit javítani.
Tegye online a Pilates programot - időt és pénzt takaríthat meg
Aki veszi a fáradtságot, hogy az Online Studio és a Pilates kifejezéseket beírja egy keresőbe, már több ezer eredményt fog kapni. Még a speciális tanfolyamok vagy gyakorlatok szűkítése esetén is napokig, vagy akár hónapokig is eltarthat, amíg az összes ajánlatot szabadidejében összehasonlítja. Ezért az összehasonlítás magában foglalja azt a lehetőséget, hogy ezt a nehéz munkát egyszerűen másokra bízzák. Ez nemcsak időtakarékos, hanem villamosenergia-költségeket vagy internetdíjat is megtakarít azok számára, akiknek nincs átalánydíjuk. Igaz, hogy még összehasonlításban sem lesz igazán lehetséges megvizsgálni az összes piaci ajánlatot. A megjelenített eredmények azonban reprezentatív keresztmetszetek, amelyek lehetővé teszik, hogy átfogó képet kapjon a Pilates tanfolyamokkal rendelkező online stúdiókról.
A piacon található jóga online stúdiók összehasonlítása
Az online jóga stúdiók jelenleg növekvő népszerűsége a Pilates and Co számára a széles körű reklámokban is megmutatkozik. Ezért az összehasonlításban szereplő nevek közül soknak ismerősnek kell lennie. Gyakran a hírességek adják a programoknak ismerős arcukat. Ezek többnyire az edzővideók sztárjai is. Ez azonban nem tesz különbséget az összehasonlítási eredménynél. Az értékelési kritériumok minden ajánlat esetében azonosak. Ez lehetővé teszi a különbségek konkrét kidolgozását és egyértelmű bemutatását.
Átlátszó minősítési rendszer
A csúcspontoktól az áron át a végső értékelésig minden tesztelt szolgáltató tisztességes és átlátható értékelést kap az ajánlatról. A hangsúly természetesen a gyakorlatok és a kezdőknek és haladóknak kínált Pilates tanfolyamok szakmai bemutatásán van. A bemutatott gyakorlatokat és a videóanyagot ezért a jövőbeli felhasználók szempontjából mindig reprezentatívnak értékeltük. Ha nincsenek magyarázatok az egyes lépésekre, vagy ha a videók általános minősége kívánnivalót hagy maga után, akkor ez természetesen olyan kritérium, amely alacsony általános osztályzathoz vezet. Az egyes tesztjelentések az árpontok mellett információkat tartalmaznak arról is, hogy a videók tabletekre vagy okostelefonokra is alkalmasak-e. Ennek átfogó áttekintést kell adnia és lehetővé kell tennie a megalapozott kiválasztást.
Az egyéniség hangsúlyos
Az egyes online jógastúdiók közötti versenyben elsősorban saját kínálatukat próbálják megtalálni az általuk kínáltakon keresztül. Ezért sok ajánlat első pillantásra hasonló. Közelebb vizsgálva azonban a finom árnyalatok jelentenek változást. Az ezen az oldalon található Yoga Online Studios összehasonlításában mindent megtettünk, hogy pontosan ezeket a finom különbségeket hangsúlyozzuk. Az ebédszünetekig tartó rövid edzésektől kezdve a kedvenc videók mentéséig csak az összehasonlító jelentésből ismeri az ajánlat legtöbb funkcióját. Egy ingyenes próbaidőszak közvetlenül felhasználható a képzésre, hogy a kívánt alak projektje végre valósággá válhasson.