A túlsúly a gyermekem aggódik

Az elhízás európai napja alkalmat ad arra, hogy emlékezzen arra, hogy minden hatodik gyermek túlsúlyos Franciaországban. De kell-e riadnunk, ha úgy tűnik, hogy a mieink kissé be vannak borítva? Javaslatunk a valódi túlsúly növekedésével összefüggő egyszerű súlygyarapodás megkülönböztetésére.

arra hogy

Túlsúly: a gyermek súlygyarapodása nem lineáris

Gyermekeknél, mint felnőtteknél, az elhízást a test zsírfeleslege határozza meg.
A testzsír fontossága közvetetten megbecsülhető a testtömeg-index (BMI) kiszámításával, súlytól és magasságtól (a tömeg kg-ban kifejezve a magasság négyzetének m2-ben). Például egy 24 kg-os, 1,20 m-es gyermek BMI-je 16,6 kg/m2.
Ez az index a növekedés során ingadozik, ezért szükséges a BMI görbék használata az életkor függvényében. Franciaországban ezek a görbék már szerepelnek az egészségügyi notebookokban.

Valójában 3 évesen egy gyermek megszorozza születési súlyának háromát, 9 évesen pedig tízet.

Túlsúly: figyeljük a súly/magasság alakulását

A súly nem az egyetlen szempont, amelyet figyelembe kell venni: a méretváltozás ugyanolyan fontos. Attól függően, hogy meglehetősen magasak vagy meglehetősen kicsiek-e az életkorukhoz képest, két 9 éves gyermek 20 kg-nál nagyobb különbséggel járhat, miközben a "normán" belül marad! Ezért a test ellenőrzéséről beszélünk. Ehhez kiszámoljuk a testtömeg-indexet (BMI).

De vigyázz: a referenciaértékek nem azonosak a felnőttekével. Ezt az indexet az egészségügyi nyilvántartás grafikonján kell feltüntetni, magát a gyermek neméhez igazítva (a lányok és a fiúk nem azonos ütemben nőnek).

Az elhízás okai gyermekeknél és serdülőknél

Az elhízás az energiafogyasztás (az étel által biztosított kalória) és az energiafelhasználás közötti egyensúlyhiány.
Gyermekeknél és serdülőknél a fizikai inaktivitásból eredő elégtelen energiafelhasználás legalább annyira ok, mint a túlzott vagy kiegyensúlyozatlan ételfogyasztás.