A túlsúly megértése és kezelése - Útmutató az érintettek és hozzátartozóik számára •
Egy új útmutató az elhízás témájában alapvető információkkal és gyakorlati tanácsokkal segíti az elhízásban szenvedőket. A szerzők, Anja Hilbert és Anne Brauhardt, az IFB Adipositas Erkrankungen és Simone Munsch, a Fribourgi Egyetem munkatársai bemutatják az elhízás és a társbetegségek okait, valamint a különböző kezelési lehetőségeket.
Az elhízás kezelése kihívást jelent
Az útmutató megmutatja, hogy a túlsúly és az elhízás kialakulása számos tényezőtől függ. A genetikai hajlam mellett a stressz, a pszichológiai és gyógyászati okok, de az érintettek társadalmi környezete is fontos szerepet játszik. "Az elhízás kezelése határozott kihívás. Mivel az étrend és a testmozgási szokások hosszú távú megváltoztatásáról van szó, gyakran egy életen át. Egyes betegek képesek csökkenteni a túlsúlyukat önterápiával. Sok beteg számára azonban hasznos, ha megfelelő kezelések felkutatása, amelyekről a vonatkozó információkat az útmutató tartalmazza "- mondja Anja Hilbert, az Integrált Kutatási és Kezelési Központ (IFB) elhízási betegségek viselkedésorvoslásának professzora és a Lipcsei Egyetem Orvosi Központjának elhízási ambulanciájának pszichológiai igazgatója.
Különösen sikeres a multimodális viselkedésterápia
A különféle okok miatt van értelme egy olyan terápiának, amely a különböző építőelemekben (modulokban) a viselkedésre és az életmód megváltoztatására koncentrál. Az úgynevezett multimodális viselkedésterápia több elemből áll: Negatív energiamérleget keres az étrend megváltoztatása és a fizikai aktivitás növelése az egyéni és csoportos terápiában. Ez azt jelenti, hogy az energiafogyasztás meghaladja az energiafelhasználást. Vizsgálatok során a multimodális viselkedésterápia különösen sikeresnek bizonyult, mert nemcsak rövid távú fogyás érhető el, hanem a csökkent súly hosszú távon stabilizálható.
Valós életpéldák és sarokkövek a hosszú távú sikerhez
Számos valós példa segítségével az új útmutató bemutatja az elhízás önálló kezelésének egyes lépéseit. Ezenkívül az olvasók hasznos utasításokat kapnak munkalapok formájában, amelyek segítenek megtalálni az egészségtelen étkezési magatartás vagy a motiváció elvesztésének kiváltó okát, és a problémákat önállóan kezelni. Azt is elmagyarázza, hogy hogyan lehet reális célsúlyt és más viselkedési célokat kitűzni - a súlycsökkentés hosszú távú sikerének alapköveit. A gyakorlati utasítások és protokollok támogatják a személyes célok megvalósítását, például saját ötleteik rögzítésével és dokumentálásával heti tervekben. A cél az érintettek lépésről lépésre történő elérése a kitűzött célok elérésében, az étrend és a testmozgás viselkedésének hosszú távú fenntartásában, valamint a tartós fogyásban.