A túlsúly megszüntetése enyhítheti a térd fájdalmát
Az osteoarthritisre jelenleg nincs gyógyszer. Másrészt a betegség tüneteinek javítására különféle intézkedéseket lehet tenni.
Az egyik legfontosabb lépés az egészséges testtömeg fenntartása. Fenntartása rendkívül fontos, különösen a térdvédelem szempontjából. A túlsúly és az elhízás a térd osteoarthritisének fő kockázati tényezője. A felesleges kilók növelik ennek az egészségi állapotnak a kialakulásának kockázatát, és rontják a betegség tüneteit.
Hogyan befolyásolja az elhízás az osteoarthritist?
Az osteoarthritist a porc károsodása jellemzi, amely szövet a csontok végét takarja, ahol ízületet képeznek.
Két fő módszer vezethet az osteoarthritis kialakulásához. Az első módszer magában foglalja az ízületekre ható erőket, a második pedig a gyulladás kialakulásán alapul. Ez a növekedés befolyásolhatja az izmok működését, és többek között súlyos fájdalmakhoz vezethet. A zsír aktív szövet, amely olyan vegyi anyagokat hoz létre és bocsát ki a szervezetben, amelyek stimulálhatják a gyulladást. Az ilyen anyagok befolyásolhatják az osteoarthritis kialakulását.
Az elhízás növelheti annak kialakulásának kockázatát, és ronthatja a betegség hatásait is. A plusz kilók az ízületeket is nyomás alá helyezik, és idővel gyengülhetnek, különösen a térdben és a csípőben.
Távolítsa el a túlsúlyt a térd fájdalmának csökkentése érdekében
Az osteoarthritis kialakulásának kockázata felhívja a figyelmet a testtömeg-index ellenőrzés alatt tartásának fokozott fontosságára. Néhány ember térdfájdalom miatt már nem tud tornázni.
Az alapvető életmódbeli változások és a felesleges kilók kiküszöbölése nagymértékben csökkentheti a térd fájdalmát és javíthatja a mobilitást.
Tanulmányok és kutatások osteoarthritisről és elhízásról
Egy tanulmány megállapította, hogy azoknál a nőknél, akiknek testtömeg-indexe 25 vagy annál nagyobb, a felesleges kilók kiküszöbölése a térd osteoarthritisének kialakulásának csökkent kockázatával jár.
Normál magasságú nő esetében a BMI két egységének csökkenésével a térd osteoarthritisének kialakulásának kockázata is 50% -kal csökken. A BMI 2 egységgel (5 kilogrammal) történő növekedése viszont növeli a térdbetegség kialakulásának kockázatát.
Egy tanulmány, amelynek során 454 elhízott és legalább 55 éves felnőttet vizsgáltak, három kezelési tervet vizsgált: kombinált étrendet testmozgási tervvel, egyedül diétát és csak testmozgásra vonatkozó tervet. Az eredmények azt mutatták, hogy az a csoport, amely követte az étrendet a testmozgással kombinálva, nagyobb súlyt vesztett, csökkentette a térdfájdalmat, az e csoportba tartozó emberek könnyebben jártak és sokkal jobban érezték magukat a többi résztvevőhöz képest. Ezek az emberek a fájdalom 50% -os csökkenéséről számoltak be. Akik csak egy étrendet követtek, azoknak 25% -kal csökkent a térdfájdalmuk, és akik csak a testgyakorlási tervet követték, azok 28% -kal csökkentették a fájdalmat.
Lehetséges szövődmények
Leggyakrabban az osteoarthritis kezelését hátrányosan befolyásolja az elhízás. A betegek nem részesülhetnek fájdalomcsillapításban, ha a térdműtét után is elhízottak.
Súlyos osteoarthritis esetén ajánlott a térdízület cseréje. Az elhízás a térd osteoarthritisében okozhat: fertőzések, szívbetegségek, vérrögök, nem kielégítő kezelési eredmények és még sok más.