A túlsúly pszichoszomatikája, hogy egyesek miért nem tudnak lefogyni
Az ember, anélkül, hogy észrevenné, teljesen más jelentést ad az ételnek, mint csupán a test szokásos étrendje. És ilyen helyzetben soha nem lesz képes lefogyni.
elhízottság. Az esetek majdnem 100% -ában diétát tart az a személy, aki fogyni akar. És logikusnak tűnik. De kevesen tudják, hogy az esetek körülbelül 80% -ában ez nem elegendő, mert az elhízás nemcsak a kalóriák befogadása és fogyasztása közötti rossz egyensúly, hanem a test és a psziché kölcsönhatásának mechanizmusa. Erre a következtetésre jutottak azok a tudósok, akik 10 éven keresztül kutatták az elhízásban szenvedők pszichológiai jellemzőit.
Az elhízás pszichoszomatikájáról szólva természetesen ki kell zárnunk azokat a szerves betegségeket, amelyek elhízást okoznak: Cushing-kór, hiperinsulinizmus, agyalapi mirigy adenoma stb. Ezek a betegségek azonnali szakemberi beavatkozást és gyógyszeres kezelést igényelnek. Bár bizonyos körülmények között ezeknek a betegségeknek a előfordulása pszichogén tényezőkkel társulhat. Azonban a betegek azon 84% -ára vagyunk kíváncsiak, akiknél az elhízás pszichológiai tényezőkkel jár. A terapeuta feladata ebben az esetben megtalálni a választ a kérdésre: Mi kényszeríti az embert a kelleténél többet enni?
Dr. N. Peseshkian kutatása szerint számos tényező létezik:
1. Gyermekkori tapasztalat, amikor a gyermek az ételt a megnyugvás módjának tekinti, az anya figyelmét, a negatív érzelmek legyőzését.
2. Az oktatás fogalma: "Aki sokat eszik, az nagy és erős"; "Ha nem eszel, nem fogsz tévét nézni (nem fogsz játszani) stb.".
3. Az ünnepi étkezést megkövetelő szabályok és hagyományok: "Az ember szívéhez a gyomron keresztül vezet az út", "A jó embernek biztosan" nagyszerűnek "kell lennie.
Így az ember anélkül, hogy észrevenné, más jelentést ad az ételnek, mint csupán a test szokásos étrendje. És ilyen helyzetben soha nem lesz képes lefogyni, mert az étel: biztonság, szeretet, figyelem, kikapcsolódás stb.
A test és a psziché ilyen helytelen kapcsolatainak csapdája az is, hogy a nem étkezési helyzetek ilyen "étel" megoldása öntudatlan belső feszültséget okoz. És a feszültség - ez a stressz. A stressz egy hormonális játék, amelynek következtében minden elfogyasztott gramm zsírban tárolódik.
Feltételezhetjük, hogy az elhízás egyszerűen legyőzhető: az egész életen át tartó szigorú diéta betartásával. De senki sem tudta megtenni, és ez mellékhatást okozhat: egy ilyen feszültség a test kedvezőtlen reakcióját váltja ki, amely a napi kalóriadózis minden egyes csökkenésével csökkenti a testrendszerek aktivitását. Vagy megbetegszik, vagy megvadul.
Csak akkor számíthat tartós súlyváltozásra, ha megértette a pszichoszomatikus okokat:
- ellenőrizhetetlen étkezési vágy;
- stresszes anyagcsere-változások;
A test akkor reagál, ha az elme nincs tudatában. Gyakran a pszichoszomatikus problémák kiváltói a tudatalatti szintre kerülnek. Más szóval, nem emlékszel arra, hogy hol, mikor és miért kezdődik az a folyamat, amely hízik. Itt ismernie kell a tudatos és a tudatalatti mechanizmusát, valamint "nyilvánosságra hozataluk" technikáját. De amikor eljut a gyökerekhez, akkor tisztában kell lennie azzal, hogyan kell kezelni. Végül a zsír egyfajta mankó, amely támogatja az embert. És hogy eltávolítsa ezt a mankót új támasz nélkül (ami valójában akkor következik be, amikor szigorú diétát követsz) - az ember új kudarcokra és traumákra van ítélve.