A túlsúlyos emberek alvási ideje rövidebb
Az alváshiány és a hormonális változások közötti kapcsolat korábban megállapítható volt. A kutatók most azt találták, hogy a nagyon túlsúlyos (elhízott) emberek gyakran nem rendelkeznek elegendő alvással.
Az alváshiány és a hormonális változások közötti kapcsolat már korábban megállapítható volt. A kutatók most azt találták, hogy a túlsúlyos (elhízott) emberek gyakran nem rendelkeznek elegendő alvással.
Az elégtelen alvás és az elhízás (túlsúly) általános problémák az Egyesült Államokban. Az alváshiány befolyásolja a hormon anyagcseréjét, amely nappali álmosságban és hangulatváltozásban nyilvánulhat meg. Ez viszont munkahelyi balesetekhez vagy autóbalesetekhez vezethet.
Vannak kutatások, amelyek összefüggést mutattak az alváshiány és a hormonális változások között. E változások eredményeként elhízás léphet fel. 1001 felnőtt, 19 és 91 év közötti beteget vontak be a vizsgálatba. A tanulmány célja az alvás és az elhízás kapcsolatának megállapítása volt.
A résztvevőknek kérdőívek segítségével kellett megválaszolniuk az orvosi problémákkal, az alvási szokásokkal és az alvási problémákkal kapcsolatos kérdéseket.
A gyakorló személyzet megmérte a magasságot és a súlyt. Elemeztük a testtömeg-index (BMI kg/m2) és az alvási órák/24 óra közötti kapcsolatot. A betegeket négy csoportra osztották a BMI alapján (normál súly: BMI 40).
Eredmények:
- Az átlagos BMI 30 volt (normális BMI = 19-24 kg/m2 felnőtteknél).
- A nők többet aludtak, mint a férfiak
- A túlsúlyos és súlyosan túlsúlyos emberek kevesebbet aludtak, mint a normál BMI-vel rendelkezők.
- Rendkívüli túlsúly esetén az alvási idő ismét meghosszabbodott.
A szerzők következtetése
Úgy tűnik, hogy összefüggés van az alvási órák száma és a túlsúly vagy az elhízás között.
További vizsgálatokra van szükség annak kiderítéséhez, hogy a lehetséges ok-okozati elv megváltoztatható-e beavatkozásokkal.