A túlsúlyos étkezés fontosabb, mint a Top Santé étkezés

mint

A rendszeres étkezés a súlygyarapodás megakadályozásának egyik módja - derült ki amerikai tanulmányból.

"Ne egyél étkezések között", ez a táplálkozási szakemberek ajánlása éppen új megerősítést talált a kaliforniai kutatók nemrégiben tett megfigyelésében.
Azok az egerek, amelyek mindenkor ettek, sokkal nagyobbak lettek, mint társaik, akik meghatározott időpontban ettek ételt, és minden étkezés között 8 órás éhomi időszakokat figyeltek meg. Az egerek két csoportja ugyanazt a zsíros ételt fogyasztotta, ezért ugyanannyi kalóriát fogyasztott.

Három hónapig tartva ezeket a ritmusokat, feltűnő volt a különbség a rágcsálók két csoportja között: aki bármikor evett, annak súlya 28% -kal nőtt, és emelkedett a vércukorszintje, még jobban kitéve önmagát. A második csoport, akik zsírosan ettek, de rendszeres időközönként kevesebb súlyúak voltak, és az általános egészségi állapotuk pozitív volt.