Fogyás korlátozás nélkül

disznók, és vannak olyan hetek (általában nem követik egymást!), ahol inkább "egészségesen" eszem (például zöldséges zöldség étkezésként).

fogyás

Tehát egyáltalán jól ismerem a ke c po-t. nem kell az ujjaimra csapni.

Azt mondom magamnak, hogy ha kövér vagyok, akkor ez a rossz étrend miatt van. Tehát úgy gondolom, hogy a rossz szokásaim megváltoztatásával sikerülne egy kicsit lefogynom !

nem kérdés a diéták korlátozása! a yoyo effektus, nem csábít túlságosan! Egyébként hosszabb ideig tart, de a veszteség tart.

hogyan kell csinálni ? Szeretek enni . és nem akarom megfosztani magamtól. csak szórakozzon időről időre ... és korlátozzuk a többit, például ha tésztát veszek, kerülöm, hogy 3 tonna sajt kerüljön bele.

lehetséges-e így lefogyni ?

lehetséges ?
Soha nem ettem igazán kiegyensúlyozott, különösen édes dolgokat és kevés zöldséget.