Cukor és l; elhízás - Altius csapat

Van-e hatása a cukornak az elhízásra, az egészségünkre és a közérzetünkre?

A világban, amelyben élünk, kihívást jelent tápláló, kiegyensúlyozott, természetes, módosítatlan, organikus stb. Ezért pusztán azért, mert nehezebb, még nem jelenti azt, hogy lehetetlen. Az élelmiszerbolt-választások elősegítéséhez olvassa el a Team Altius webhelyén megjelent cikket az élelmiszerbolt címkéinek olvasásáról. Most nézzük meg, hogy a cukor hatással van-e a túlsúlyra, ezáltal az egészségünkre és a közérzetünkre.

cukor nélkül

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a cukor, a zsír és a fizikai aktivitás hiánya az elhízás három fő oka. Ahogy a WHO javasolja a szabad cukrok (hozzáadott cukor és gyümölcslében lévő cukor) korlátozását a túlsúly megelőzése és ezáltal a túlsúlyhoz kapcsolódó egészségügyi problémák elkerülése érdekében (magas vérnyomás, rák, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, stroke, depresszió stb.)

Vannak, akik nem tudják, hogy a cukor növeli az élelmiszerek kalóriáinak számát, anélkül, hogy egészséges tápanyagokkal gazdagítaná, ami túlsúlyhoz vezethet és hatással lehet az egészségre.