A túlsúlyos fogyókúrás tabletták haszontalanok
Elhízottság: A fogyókúrás tabletták haszontalanok
Hall/dpa/MZ. -
A súlyproblémákkal küzdők gyakran hatalmas összegeket költenek olyan fogyókúrás termékekre, amelyeknek a legcsekélyebb haszna sincs. Ez a göttingeni egyetem táplálkozási pszichológiai intézetének tanulmányának eredménye, amelynek igazgatója, Thomas Ellrott nemrégiben Stockholmban bemutatta.
Egy 189 fős tesztsorozatban kilenc gyógyszertárban pult nélkül megvásárolható gyógyászati termék és fogyókúrás étrend-kiegészítő nem volt jobb hatású, mint a hatóanyag nélküli gyógyszerek.
A piac hatalmas
Ellrott a stockholmi elhízás-kongresszuson arról számolt be, hogy a tesztalanyok nyolc héten keresztül vagy a gyógyszertárakban "zsírblokkolóként", vagy "anyagcsere-serkentőként" vagy placebo tablettákként vették be a gyógyszereket. A kutatók korábban felismerhetetlenné tették a készítmények nevét a résztvevők számára, de továbbítottak minden információt az adagolásról és a karcsúsító termékekre vonatkozó további ajánlásokat. Az átlagos súlycsökkenés nyolc hét után fél font és két font között volt a fogyókúrás segédeszközök és 1,2 font között azoknál a tesztalanyoknál, akik placebo tablettákat szedtek. Ellrott elmondta: "A vény nélkül kapható fogyókúrás tabletták piaca hatalmas." De a fogyáshoz engedélyezett gyógyszerekkel ellentétben ezen orvosi termékek és étrend-kiegészítők hatását nem kell bizonyítani. Ha a túlsúlyos embereknek szükségük van egy gyógyszer támogatására, akkor a gyógyszertárból engedélyezett gyógyszereket kell használniuk.
Egy szintén Stockholmban bemutatott tanulmány szerint évente több mint tízmilliárd eurót költenek világszerte fogyókúrás termékekre, mint étrend-kiegészítőkre. Az orvos, Igho Onakpoya, aki az Egyesült Királyságban, Exeterben dolgozik, értékelte az összes korábbi vizsgálatot ezen szerek hatásairól. Eredménye: egyetlen tanulmány sem sorolta a termékeket megfelelő hatékonyságúnak.
"Az emberek úgy gondolják, hogy ezek az étrend-kiegészítők a leggyorsabb módja a fogyásnak, ezért rengeteg pénzt költenek. De többnyire csalódottak, csalódottak és depressziósak, mert elvárásaik egyáltalán nem teljesülnek" - mondta az orvos.
Csökkentse a napi kalóriamennyiséget
A szakértők az étrend megváltoztatását, ideértve a testmozgást is, a legjobb megoldásnak a túlsúlyra adják - ideális esetben táplálkozási szakemberek vagy orvosok segítségével. Fontos csökkenteni a napi kalóriabevitelt, a magas zsírtartalmú termékeket kicserélni az alacsony zsírtartalmú termékekre, valamint sok gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. A kalóriatáblázattal való munka hasznos. Mert: Csak a tényleges összetevők és arányok adnak információt arról, hogy mi igazán egészséges és milyen mértékben. A fogyni vágyók gyakran rosszul ítélik meg önmagukat, amikor megbecsülik a ténylegesen elfogyasztott tápanyagok mennyiségét.