A turmix tál „kötelező” diétában A blog
Igen, inkább! Ezt számba vesszük diétás étkezés és vitamin.
A turmix tál, tökéletes az étrendhez !
De először, turmix tál, mi az ? Egyszerűen keveretlen turmix ! Ez a könnyű reggeli egyesíti a turmix összetevőit: gyümölcs, joghurt, magvak ... egy tálban !
De hogyan segíthet a turmix tál a fogyásban, kérdezed magadtól ? Először a vajas kenyér cseréjével, túl koncentrált kcal-ban, vagy a túl édes csokoládé gabonapelyhek: hozzáadott cukor nélkül a turmix tál nem túl kalóriatartalmú. Megkíméli a vércukorszintet, és ezzel együtt a vonalát is !
Ezenkívül a turmix tál telített, sokkal több, mint egy klasszikus turmix: egész összetevői hosszabb rágást igényelnek. Ahelyett, hogy gyorsan lenyelné egy pohár gyümölcs kókusztejben, kénytelen tehát végre időt szánni az evésre !
Gyors és egyszerű recept: könnyű turmix tál
Hozzávalók
- 1 csésze túró (vagy szójajoghurt vegán változathoz)
- 2 eset. zabpehely vagy egy kis müzli
- 1 evőkanál friss vagy fagyasztott vörös gyümölcsök
- egy választott téli vagy nyári gyümölcs, az évszaktól függően: egy nagy kivi, nagyon érett alma, egy kis banán, fél mangó ... A bátrabbak nem fognak habozni répát vagy kelkáposztát kipróbálni!
- 1 evőkanál zúzott olajos mag vagy mandula por
Készítmény
Semmi sem könnyebb mint egy turmix tál készítése:
- Öntsük az edényt egy tálba.
- Hámozza meg a gyümölcsöt, és finomra szeletelje.
- Adja hozzá a darált gyümölcsöt, majd az összes többi hozzávalót a tálba. Ez minden !
A turmix tál jót tesz az egészségének
Nagyon teljes, a turmix tál természetes szénhidrátokat, minőségi fehérjéket és zsírokat egyaránt tartalmaz. Ideális a fogyáshoz anélkül, hogy hiány lenne, és az akkumulátorok újratöltéséhez a súlyzós edzés előtt.
Vitaminokkal és antioxidánsokkal megpakolva a turmix tál előrelépést nyújt, amikor felébred, ha meg szeretné enni az egészségéhez szükséges öt napi gyümölcsöt és zöldséget.
Könnyen lehet egy turmix tál minden reggel. Egy kis táplálkozási tanács: ügyeljen arra, hogy a recepteket a napoknak és az évszakoknak megfelelően változtassa meg: a változatosság révén mindenki számára előnyös lesz egészségügyi előnyök ennek a reggelinek.
Nem kell keverni a turmixokat a thermomix-kel: fogyni méregtelenítővel és ínyenc reggelivel, fogadja el a turmix tálat. Szép napot !
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.