A turmix vitaminbombám Susanne Avery-t bombázza

Egészségesebben élni könnyű!

Engedje meg, hogy inspirálódjon a különféle finom turmix receptek közül, és élvezze a frissítő turmix recepteket sokféle módon. Mit szólnál például egy nyári eper turmixhoz vagy egy finomított paradicsom-szója turmixhoz? Ma szeretném megosztani veletek a legjobb receptjeimet!

vitaminbombám

Bogyós turmix

Szükséges összetevők

  • 50 g áfonya
  • 80 g málna
  • 1 teáskanál méz
  • 250 g natúr joghurt

készítmény
Tegye az áfonyát turmixgépbe, és röviden pürésítse. Adjunk hozzá mézet, málnát, a natúr joghurtot és röviden pürésítsük. Öntsön egy pohárba kész!
Variációk: Ha édesebbnek tetszik, csak adj hozzá még egy kis mézet.

Sárgarépa és narancs ital túróval

Hozzávalók (2 pohárhoz)

  • 2 narancs (200 ml gyümölcslé)
  • 1 kis grapefruit (100 ml gyümölcslé)
  • 200 ml sárgarépalé
  • 80 g alacsony zsírtartalmú kvark
  • 1 teáskanál repceolaj

készítmény
Nyomjon narancsot és grapefruitot. Tegyen narancs- és grapefruit-levet, sárgarépalevet, alacsony zsírtartalmú kvarkot és olajat a keverőbe, és finomra pürésítse. Azonnal hidegen tálaljuk.

Mangi Sima

  • 1 mangó
  • 1 alma
  • Banán
  • Egy marék svájci mángold
  • Négy málna

Smoothie málnával és szederrel

  • 100 g málna
  • 100 g szeder
  • 50-100 ml ananászlé
  • 1 fagyasztott banán
  • 1-2 teáskanál lenmagliszt
  • 1 teáskanál kezeletlen citromhéj