A túrós diéta alternatívája - Legday testépítés

Szia,
Jelenleg minden este túrót eszek.
Sajnos most vagyok azon a ponton, ahol nem tudom lebuktatni.
Mindig kevés sóval és savanyúsággal fogyasztom.
Vannak alternatívák, vagy tud valaki jó recepteket a túróhoz?

- alacsony zsírtartalmú kvark, vékony blanc battu, görög joghurt (0% fs), 1/4 zsírtartalmú sajt, tojás, húsig stb. .

Mit szólnál a fekete-erdei sonkához?

Minden rendben van, amit a [lexikon] fehérje [/ lexikon] szállít.

dedikálni kell valamit .

Ez helyes, de tudnia kell, hogy mit akarnak, és milyen a másik étrend.

Alternatív megoldás lehet a Mozzarella Light 125g.

100 g-onként:

Fehérje: 20g
Zsír: 8,5 g
Kh: 1,5 g
165kcal

Többkomponensű fehérje turmix vagy kazein

Ne imádkozzatok a könnyű életért, barátaim, imádkozzatok, hogy erősebb emberek legyünk!

Megértem, hogy egy idő után nem lehet lebuktatni
Azt hiszem, különféle dolgokat kell keresnie, amelyek tetszenek, vagy legalább ne töltsön el émelygéssel, amikor az adag mögött van,
és akkor váltogatnia kell, amit eszel, mert csak ugyanaz a dolog természetesen baromság.
gondolj, ha vill. A túrót hetente kétszer szolgálják fel, megint semmi gond.

ami szintén finom, az a juhsajt. elég sós, és fel lehet osztani olyan kockákra, amelyek mögött tévézés közben vetheti magát. kis tipp: paprikával salátaként. Finom!