A v; elliptikus lo
Megjelent 2011.05.31
Az elliptikus tréner jelenleg a legdivatosabb (újra) fitnesz eszköz. Könnyű kezelhetősége és teljes tevékenységképe valószínűleg megmagyarázza ezt az őrületet.
Az elliptikus tréner elve
Ellipszis edző, miből áll ?
Alapvetően az elliptikus tréner nem különbözik az országúti kerékpártól. Így egy vázból, pedálokból, nyeregből (egyes modellek) és egy konzolból áll. Különbségei a jelenlétében rejlenek tehetetlenségi kerék és ellenállás.
Az elliptikus tréner előnyei
Az elliptikus edző önmagában képes kombinálni a kerékpározás, a lépés és a futás előnyeit. Idő- vagy időjárási korlátok nélkül edzhet, a felső és az alsó test intenzív behívásával a szív- és érrendszerre, valamint számos izomcsoportra. Ha például a hátsó pedálos rendszer programját választja, akkor kifejezetten kérni fogja a farizmát és a combok hátsó részén található izmokat.